Tag Archives: Θεραπεία

Γυναίκες… φλέγονται για να παραμείνουν νέες!


Γυναίκες… φλέγονται για να παραμείνουν νέες και να απαλύνουν τις ρυτίδες, αναζητώντας την αιώνια νεότητα. Σαλόνια ομορφιάς στην Κίνα προσφέρουν τις πιο hot θεραπείες και βάζουν (στην κυριολεξία) φωτιά στο πρόσωπο και το σώμα των γυναικών που επιθυμούν να… ξορκίσουν το χρόνο! Η τεχνική, γνωστή και ως Huǒ Liao υπόσχεται να τονώσει το δέρμα, να εξαλείψει τις ρυτίδες, να διώξει την παχυσαρκία αλλά και να θεραπεύσει ένα απλό κρυολόγημα.

Οι θεραπευτές εφαρμόζουν μια πετσέτα εμποτισμένη με οινόπνευμα και ένα μυστικό ελιξίριο στο πρόσωπο της γυναίκας και στη συνέχεια την κάνουν… παρανάλωμα! Σύμφωνα με τη «Huffington Post», η εν λόγω τεχνική χρησιμοποιείται και σε άλλα μέρη του σώματος (πλάτη, κοιλιά, γλουτούς κ.λπ.) όπου το δέρμα θερμαίνεται χωρίς να καίγεται, ενώ η θερμότητα αυτή προσφέρει ποικίλες θεραπευτικές ιδιότητες. Στην πλάτη, για παράδειγμα, απλώνεται μια ειδική ουσία και στη συνέχεια οι θεραπευτές ανάβουν την περιοχή. Περιμένουν μερικά λεπτά και καλύπτουν το σημείο με μια ζεστή πετσέτα.

«Έτσι αναγεννώνται τα κύτταρα, φωτίζει η επιδερμίδα και μειώνεται η χαλάρωση. Αντιμετωπίζονται οι μυικοί πόνοι αλλά και το λουμπάγκο», αναφέρει ο… hot θεραπευτής.  Τα σαλόνια θεωρούνται ασφαλή όταν οι εφαρμογές πραγματοποιούνται από εξειδικευμένα άτομα, που παρακολουθούν διαρκώς την εξάπλωση των φλογών στο σώμα και το πρόσωπο. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί την αύξηση της αδρεναλίνης που με τη σειρά της  μπορεί να αλλάξει τη χημεία του σώματος σας, βελτιώνοντας ακόμα και τον μεταβολισμό. Αξίζει να σημειώσουμε, πως εκτόςαπό γυναίκες, την εν λόγω καυτή θεραπεία ακολουθούν και άντρες!

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2289665/Would-set-FIRE-face-look-younger-Disturbing-new-treatment-sees-women-flames-pursuit-eternal-youth.html

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:

perierga.gr

Advertisements

Όταν το σεξ γίνεται έμμονη ιδέα…


Το πρόβλημα και η αντιμετώπιση της σεξουαλικής εξάρτησης

«Καθόμουν στον καναπέ του σπιτιού μου και δεν είχα τη δύναμη να το βγάλω από το μυαλό μου. Τα λεφτά και τις πιστωτικές τα είχα δώσει στη γυναίκα μου, στα πλαίσια της προσπάθειας απεξάρτησής μου.. Το είχα πραγματικά ανάγκη. Η πρόσβασή μου στο ίντερνετ και στο πορνό είναι περιορισμένη με ειδικό πρόγραμμα.. Δεν μπορούσα να το ελέγξω. Εκείνη κοιμόταν μέσα και εγώ πήρα κρυφά κάποια ευρώ που είχα κρατήσει και βγήκα προς τα γνώριμα μέρη».Αυτό το απόσπασμα αποτελεί μέρος της εξομολόγησης ενός άνδρα 40 ετών, με διαταραχή σεξουαλικής εξάρτησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας του.

Όταν ένα άτομο αδυνατεί να ελέγξει την παρόρμησή του για συνεχή αναζήτηση σεξουαλικής ικανοποίησης και το σεξ γίνεται έμμονη ιδέα και σημείο αναφοράς της ζωής του, τότε αποτελεί ένα είδος εξάρτησης. Μια εξάρτηση που δεν φαίνεται να έχει μεγάλες αποκλίσεις από άλλου τύπου εξαρτητικές συμπεριφορές όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή ο τζόγος. Μάλιστα, συχνά συνυπάρχει με αυτές.

Το σεξ, για τα άτομα που είναι εθισμένα σε αυτό, γίνεται ο σημαντικότερος αμυντικός μηχανισμός ώστε να αγχολυθούν ή να αντιμετωπίσουν έντονα ψυχοπιεστικά γεγονότα στη ζωή τους. Η ανακάλυψη της δυνατότητας «προσωρινής απόδρασης» από τα καθημερινά προβλήματα την οποία προσφέρει το σεξ, έχει για τα άτομα αυτά την ίδια δράση που έχει το ποτό για τους αλκοολικούς.

Η σεξουαλική εξάρτηση έχει και νευρολογικό υπόβαθρο, δεδομένο ότι η συμπεριφορά της αναζήτησης της σεξουαλικής εμπλοκής ενισχύεται θετικά από χημικές ουσίες (ενδορφίνες και ντοπαμίνη) οι οποίες εκλύονται κατά τη σεξουαλική επαφή και προσδίδουν στο άτομο ένα έντονο αίσθημα ικανοποίησης και ευφορίας.

Ο σεξουαλικά εξαρτημένος αφιερώνει ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας του είτε κάνοντας σεξ, είτε πιο συχνά, στην αναζήτηση συμπεριφορών που σχετίζονται με τις σεξουαλικές του φαντασιώσεις. Οι εξαρτημένες συμπεριφορές περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων: αυνανισμό, πορνογραφία, χρήση ίντερνετ, τηλεφωνικό σεξ, συστηματικό ανώνυμο και περιστασιακό σεξ, κυρίως σε οίκους ανοχής και πληθώρα παράλληλων σεξουαλικών σχέσεων. Το χαρακτηριστικό στοιχείο του σεξουαλικά εθισμένου ατόμου είναι η εμμονή του να συμμετέχει σε συχνές σεξουαλικές επαφές, έχοντας ταυτόχρονα εξαιρετική αδυναμία στην προσπάθεια χαλιναγώγησης ή καθυστέρησης αυτής του της επιθυμίας. Η σεξουαλική του επιθυμία δεν σταματάει και δεν ηρεμεί ποτέ, είναι ακόρεστη και την βιώνει ως εξαιρετικά δυσάρεστη.

Οι σεξουαλικές του δραστηριότητες δεν αποτελούν ευχάριστες ερωτικές περιπέτειες. Η συμπεριφορική και φαντασιωσική αναζήτηση του σεξ γίνεται ένας σκοπός ζωής, σημαντικότερος από την οικογένεια και την επαγγελματική καταξίωση μειώνοντας τη λειτουργικότητά του, όντας παγιδευμένο σε αυτό το ατέρμονο κυνήγι της ηδονής, ανίκανο να κορεστεί από αυτό.

Είναι άτομα που δεν απολαμβάνουν το σεξ, είναι άτομα που είναι εθισμένα στο σεξ. Οι σεξουαλικές τους περιπτύξεις δεν είναι ευχάριστες, απλά είναι πολλές και κάθε φορά τους αφήνουν με το αίσθημα του ανικανοποίητου. «Ποτέ δεν είναι αρκετό» και οι συνέπειες που υφίστανται μπορεί να είναι ιδιαίτερα αρνητικές. Πολύ συχνά η διαταραχή αυτή οδηγεί στην οικονομική εξαθλίωση από τις σπατάλες σε ερωτικές ταινίες, ερωτικά βοηθήματα, κοινές γυναίκες κλπ. Άλλες φορές οδηγεί σε διαζύγιο και άλλες σε Σ.Μ.Ν., όπως Aids και ηπατίτιδα.

Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν ότι κάποιος έχει διαταραχή σεξουαλικού εθισμού είναι:

1. Επανειλημμένες ανεπιτυχείς προσπάθειες να αντισταθεί στην παρόρμησή του για κάποιου είδους εμπλοκή σε σεξουαλική συμπεριφορά.

2. Αδυναμία να σταματήσει ή να ελέγξει τη σεξουαλική του δραστηριότητα.

3. Υπερβολική ενασχόληση με δραστηριότητες που έχουν κεντρικό θέμα το σεξ.

4. Νοητική εμμονή με τη σεξουαλική πράξη.

5. Έντονο άγχος, νευρικότητα ή/και επιθετικότητα όταν δεν ικανοποιείται η ανάγκη τους για σεξουαλική ενασχόληση.

Η πιο κοινή σεξουαλική εξάρτηση είναι ο καταναγκαστικός αυνανισμός. Αποτελεί συνήθως την αρχή της σεξουαλικής εξάρτησης και παραμένει παρούσα σαν σεξουαλική συμπεριφορά ακόμα και αν το άτομο έχει πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους. Όταν η συμπεριφορά του αυνανισμού συνδυάζεται με συστηματική παρακολούθηση και συλλογή πορνογραφικών ταινιών τότε η εξαρτητική της δυναμική, γίνεται ακόμα πιο ισχυρή για το άτομο και πιο δύσκολη στην θεραπευτική της πρόγνωση.

Πολλά από τα άτομα αυτά, είναι πιθανό να κάνουν ελάχιστες φορές σεξ με τη σύζυγο ή τη μόνιμη σύντροφό τους, προτιμώντας τον πρωταγωνιστικό ρόλο που έχουν στον φαντασιωσικό σεξουαλικό τους κόσμο. Συναισθήματα μοναξιάς, απελπισίας και θυμού, περιγράφουν τις συντρόφους τους και πολύ συχνά οδηγούνται στη διάλυση του γάμου ή της σχέσης τους.

Αξίζει να δοθεί προσοχή, γιατί είναι πολύ εύκολο σε αυτό το σημείο να παρερμηνεύσουμε το σεξουαλικά εξαρτημένο άτομο με αυτό που έχει υψηλή σεξουαλική επιθυμία (libido). Η βασική και ουσιαστική διαφορά μεταξύ τους είναι ότι το άτομο με υψηλή επιθυμία είναι ικανοποιημένο με τη σεξουαλική του ζωή και μπορεί και είναι ικανό να λαμβάνει ευχαρίστηση και ηδονή από τη σεξουαλική συνεύρεση με τη σύντροφό του. Επίσης τα άτομα τα οποία έχουν υψηλή σεξουαλική επιθυμία, κάνουν σεξ με μεγάλη συχνότητα αλλά όταν για κάποιο λόγο αυτό δεν είναι εφικτό, μπορούν να το δεχτούν χωρίς συναισθηματικές επιπτώσεις και εντάσεις, όπως συμβαίνει με τους σεξουαλικά εξαρτημένους.

Η θεραπεία των σεξουαλικά εξαρτημένων ατόμων όχι μόνο είναι εφικτή αλλά κρίνεται και εξαιρετικά αναγκαία, δεδομένου των καταστροφικών για το άτομο συνεπειών που εκλύει η συμπεριφορά αυτή. Είναι μια θεραπευτική παρέμβαση που είναι δύσκολη στην αρχή και απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια ώστε το άτομο να επαναφέρει την συναισθηματική, σεξουαλική, οικονομική και συζυγική ισορροπία στη ζωή του.

Γράφει ο Κουρούσιας Κυριάκος, σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Sex therapist

ΠΗΓΗ: newsbeast

Γεννήθηκε ο πρώτος άνθρωπος που θα ζήσει 150 χρόνια


Μια συνταρακτική αποκάλυψη ενός Βρετανού επιστήμονα έρχεται να ταράξει τα νερά της σύγχρονης ιατρικής επιστήμης και ειδικότερα της Γενετικής Μηχανικής.

Εάν οι προβλέψεις του Aubrey de Grey επαληθευτούν, τότε ο πρώτος άνθρωπος που θα ζήσει για να δει τα 150α γενέθλιά του, έχει ήδη γεννηθεί.Και μάλιστα, ο πρώτος άνθρωπος που θα ζήσει για μία χιλιετία θα είναι κατά μόλις 20 χρόνια νεώτερός του!

Ο ιατρός-γεροντολόγος και επικεφαλής ενός επιστημονικού ιδρύματος, αφιερωμένου στην έρευνα για τη μακροζωία, Δόκτωρ de Grey, εκτιμά ότι οι γιατροί της εποχής του θα έχουν όλα τα απαιτούμενα εργαλεία, προκειμένου να «θεραπεύσουν» τη γήρανση, εξαλείφοντας ασθένειες που έρχονται ως συνέπεια αυτής και επεκτείνοντας το προσδόκιμο ζωής επ’ αόριστον.

«Θα έλεγα ότι έχουμε 50-50 πιθανότητες να φέρουμε τη γήρανση σε ένα, όπως θα το αποκαλούσα, αποφασιστικό επίπεδο ιατρικού ελέγχου μέσα στα επόμενα 25 περίπου χρόνια», δηλώνει ο Δρ. de Grey κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης, λίγο προτού πραγματοποιήσει μια διάλεξη στο Βασιλικό Ινστιτούτο Επιστήμης της Βρετανίας.

«Και αυτό που εννοώ είναι ο ίδιος ακριβώς τύπος ιατρικού ελέγχου που έχουμε ενάντια στις πιο μολυσματικές ασθένειες της εποχής μας», προσθέτει ο Βρετανός καθηγητής.

Ο de Grey φαντάζεται μια εποχή, όταν ο άνθρωπος θα επισκέπτεται τον θεράποντα γιατρό του για μια τακτική «συντήρηση», η οποία, μέχρι τότε, θα περιλαμβάνει γονιδιακές και βλαστοκυτταρικές θεραπείες, αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος και μια σειρά από άλλες προηγμένες ιατρικές τεχνικές που θα τον διατηρούν σε καλή φόρμα.

ΠΗΓΗ: newsbomb.gr

Έχεις αγοραφοβία;


Νίκησέ την με τη δύναμη της φαντασίας σου!

Η ελληνική γλώσσα έχει δανείσει πολλές από τις λέξεις της στον μακρύ κατάλογο των ψυχολογικών φοβιών (είναι περισσότερες από 530).

Ανάμεσά τους και η γνωστή αγοραφοβία ή αλλιώς ο φόβος κυκλοφορίας σε δημόσιο ή ανασφαλή χώρο (το όνομά της προήλθε από την Αρχαία Αγορά).

Είναι μια παγίδα που στήνουμε μόνοι μας στον εαυτό μας; Πιθανόν. Πάντως η αντιμετώπισή της είναι απόλυτα εφικτή, εξηγούν οι ειδικοί.

Τι είναι η αγοραφοβία
Η αγοραφοβία δεν είναι ασθένεια. Είναι μια αγχώδης διαταραχή, που συνδυάζει αφενός απέχθεια, φόβο, εκνευρισμό και αίσθημα ανασφάλειας για ορισμένους τόπους και καταστάσεις (που χαρακτηρίζονται από πολυκοσμία) και αφετέρου συχνές κρίσεις πανικού διάρκειας 10-60 λεπτών. Στην πραγματικότητα αυτό που φοβούνται οι αγοραφοβικοί είναι μήπως τους πιάσει κρίση πανικού την ώρα που βρίσκονται σε δημόσιο χώρο (είτε ανοικτό είτε κλειστό) ή μήπως τους συμβεί όταν είναι τελείως μόνοι και δεν υπάρχει κάποιος να τους προσφέρει βοήθεια. Γι’ αυτό και έχουν ανάγκη να βρίσκονται διαρκώς σε ασφαλή χώρο μαζί με ανθρώπους που τους κάνουν επίσης να αισθάνονται ασφαλείς.

Ποια είναι τα συμπτώματα
Συνήθως την ώρα της κρίσης συνυπάρχουν κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα: Ταχυκαρδία, αίσθημα πνιγμού ή αποπνικτικής ατμόσφαιρας, πόνος στο στήθος, δυσφορία, δύσπνοια ή κοντή αναπνοή, ξηροστομία, θολωμένη όραση, εφίδρωση, έξαψη, τρεμούλα, φτερουγίσματα στο στομάχι, ρίγος, ναυτία, ζαλάδα, αστάθεια, τάση για λιποθυμία, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αποστασιοποίηση από την πραγματικότητα, φόβος απώλειας ελέγχου, τρέλας, καρδιακής προσβολής ή και θανάτου.

Ψυχολογικές αιτίες
Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Mark Eisenstadt, αναπτύσσουμε αγοραφοβικές κρίσεις πανικού όταν νιώθουμε ότι είμαστε παγιδευμένοι στη ζωή μας. Σταματάμε δε αυτόματα να βιώνουμε τέτοιες κρίσεις, όταν έχουμε ξεφύγει από αυτές τις παγίδες (φανταστικές ή πραγματικές). Οι κρίσεις επανέρχονται μόνο όταν παγιδευτούμε ξανά σε μια κατάσταση που δεν μας αρέσει μεν, αλλά δεν μπορούμε να ξεφύγουμε με αποδεκτό τρόπο από αυτή. Μια πληθώρα από οικογενειακά βιώματα και τραυματικές εμπειρίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αγχώδη διαταραχή λόγω των αισθημάτων ανασφάλειας που έχουν δημιουργήσει.

Από τον πανικό στη δύναμη
Όπως εξηγεί η Lucinda Bassett στο βιβλίο της με τίτλο «Από τον πανικό στην δύναμη» (From Panic to Power), όσοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού και αγοραφοβία είναι χαρισματικά άτομα με δυναμική προσωπικότητα. Όταν κάποιος έχει δύναμη στις σκέψεις του, μπορεί (υπερβάλλοντας) να τρομάξει ακόμα και τον ίδιο του τον εαυτό δημιουργώντας έντονες αρνητικές και παράλογες σκέψεις. Το καλό είναι ότι μια τέτοια προσωπικότητα μπορεί να χρησιμοποιήσει την δύναμη της φαντασίας της για να πετύχει θετικά αποτελέσματα στη ζωή της. Ένα μυαλό που είναι σε θέση να ανησυχεί, αναλύοντας πολλαπλές παραμέτρους και στοιχεία, μπορεί επίσης να παράγει και δημιουργικές λύσεις. Εξάλλου ο Δαρβίνος, ο Νεύτων, ο Φρόιντ και γνωστοί συγγραφείς, καλλιτέχνες και ηθοποιοί που είναι γνωστό ότι υπέφεραν από αγοραφοβία, πιστοποιούν το γεγονός.

Σωματικές αιτίες

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το σώμα είναι επιρρεπές σε κρίσεις πανικού όταν έχει:

  • Υπερπαραγωγή ορμονών του άγχους (αδρεναλίνη, κορτιζόλη) λόγω υπερδραστήριων επινεφριδίων, που οδηγούν σε μείωση νευροχημικών ουσιών (σεροτονίνη, ντοπαμίνη) και χημική ανισορροπία.
  • Αυξημένη ευαισθησία σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα (έντονο φως, ξαφνικοί σκληροί ήχοι, εναλλαγές θερμοκρασίας και καιρικών συνθηκών), που μπορούν να ξαφνιάσουν ένα άτομο που αγχώνεται εύκολα.
  • Ευαισθησία στις παρενέργειες κάποιων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων και των αγχολυτικών.
  • Ευαισθησία στις υψηλές δόσεις γαλακτικού νατρίου: Η ουσία αυτή παράγεται στο αίμα κατά τη μετατροπή της ζάχαρης σε ενέργεια. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, όταν το γαλακτικό νάτριο παραχθεί σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί αυξημένη ροή αίματος προς την περιοχή του εγκεφάλου, η οποία επηρεάζεται όταν κάποιος δεχθεί ένα ηλεκτροσόκ.

Πώς αντιμετωπίζεται

Γίνε παρατηρητής του εαυτού σου: Εξέτασε αντικειμενικά πότε σε πιάνει κρίση πανικού και σκέψου τι ακριβώς την προκαλεί. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Reid Wilson, καθηγητή ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνα, άσε την κρίση να συμβεί, χωρίς να κάνεις προσπάθεια να την αποτρέψεις. Παραδόξως θα ανακαλύψεις πως, όταν επιτρέψεις άφοβα στον πανικό να έρθει, τότε εκείνος θα αρχίσει να σε εγκαταλείπει.

Υιοθέτησε μια νέα στάση ζωής: Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου – χωρίς να περιμένεις παθητικά την επόμενη τυχαία κρίση – και άρχισε να επενδύεις τη φαντασία σου σε όμορφες σκέψεις και όνειρα.

Βιοανάδραση: Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι η πιο κατάλληλη λύση είναι η χαλάρωση, που βοηθάει τον εγκέφαλο να βρεθεί στην κατάσταση εκείνη κατά την οποία είναι δεκτικός στον υποσυνείδητο επαναπρογραμματισμό.

Φυτικές θεραπείες: Οι ηρεμιστικές ιδιότητες της βαλεριάνας, της λεβάντας (ως μυρωδιά) και του χαμομηλιού θεωρούνται ευεργετικές για την περίπτωση. Όμως, ειδικά για τη βαλεριάνα, θα πρέπει να δοκιμάσεις προσεκτικά τη χρήση και τη δοσολογία, γιατί δε δρα σε όλους με τον ίδιο τρόπο (να την αποκλείσεις αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις).

Γιατί κυνηγάει τις γυναίκες;
Λένε ότι τέσσερις στους πέντε αγοραφοβικούς είναι γυναίκες. Οι ερμηνείες γι΄ αυτό είναι πολλές: Το πολύπλοκο ορμονικό σύστημα των γυναικών, που επηρεάζει την ψυχοσωματική τους κατάσταση ή η μεγαλύτερη γνωστοποίηση του προβλήματός τους (όταν το παθαίνει ένας άντρας, συνήθως δεν αναζητά βοήθεια και συχνά στρέφεται στο αλκοόλ). Επίσης ρόλο παίζουν η ανασφάλεια, η ανησυχία και η αρνητική γυναικεία φαντασία,  όπως και οι μοναχικές ώρες στο σπίτι. Όμως το ερώτημα δεν έχει απαντηθεί ακόμα πλήρως.

ΠΗΓΗ: goldenmag

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: tampouloukia.gr

Πέφτουν τα μαλλιά σου; Διάβασε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ανησυχήσεις…


Έχεις παρατηρήσει πως μαζί με τα φύλλα των δένδρων, το δρόμο για το έδαφος έχουν πάρει και τα μαλλιά σου; Κάθε φορά που βγαίνεις από το μπάνιο μαζεύεις κουβάρι τις τρίχες από την μπανιέρα; Η διαδικασία ζωής των μαλλιών σου επιβάλει τη λεγόμενη εποχική τριχόπτωση.

Τι είναι ακριβώς; Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχήσεις; Ο δερματολόγος Εμμανουήλ Κουρής δίνει όλες απαντήσεις… 


Τι είναι η εποχική τριχόπτωση;

Πρόκειται για περιόδους του χρόνου όπου παρατηρείται σταθερά πιο αυξημένη απώλεια μαλλιών. «Σταθερά επαναλαμβανόμενη περιοδική τριχόπτωση. Οι περίοδοι που κατ’ εξοχήν εμφανίζεται είναι την Άνοιξη και ιδιαίτερα το Φθινόπωρο. Η τριχόπτωση μπορεί να διαρκέσει από ένα έως δύο μήνες»  εξηγεί ο κ. Κουρής. Το φαινόμενο της τριχόπτωσης δεν κάνει εξαιρέσεις. Έτσι, σύμφωνα με τον δερματολόγο επηρεάζει τις περισσότερες γυναίκες αλλά και άνδρες.

Όταν δεν ευθύνεται μόνο ο Σεπτέμβρης

Και μπορεί τα μαλλιά σου να πέφτουν με γοργό ρυθμό μπαίνοντας πια για τα καλά το Φθινόπωρο, όμως σε αυτό συμβάλλουν και οι κακές σου συνήθειες. Πόσο ταλαιπώρησες τα μαλλάκια σου το καλοκαίρι; Τα περιποιήθηκες αρκετά, ακολουθώντας σωστή διατροφή; Μήπως σε κατέλαβε το άγχος της επιστροφής στα καθήκοντα σε δουλειά και σπίτι; «Κάποιοι από τους παράγοντες για την τριχόπτωση, πέραν της εποχής, είναι η διατροφή και το άγχος. Ιδιαίτερα το Φθινόπωρο που επανερχόμαστε όλοι στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας» εξηγεί ο δερματολόγος Εμμανουήλ Κουρής.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Όσο λοιπόν και αν δεν μπορείς να αποφύγεις την εποχική τριχόπτωση, μπορείς να μειώσεις την επίδρασή της με δυο απλές κινήσεις.

Ισορροπημένη διατροφή σημαίνει πιο γερά μαλλιά:
Επιστρέφεις από τις καλοκαιρινές διακοπές και το «ρίχνεις» στις εξαντλητικές δίαιτες για να χάσεις 2-3 κιλάκια. Όταν όμως δεν τρως καλά, δηλαδή τρόφιμα από όλες τις ομάδες, ή χάνεις απότομα βάρος στερείς από τα «πολύτιμα» μαλλάκια σου θρεπτικά συστατικά που θα τα κρατήσουν στη θέση τους.

Σε συνεννόηση λοιπόν με τον δερματολόγο σου θα χρειαστεί να αυξήσεις τις βιταμίνες και το σίδηρο στη διατροφή σου. Όπως λοιπόν και για τη σιλουέτα σου, έτσι και για τα μαλλιά σου τα συχνά και πλήρη γεύματα μπορούν να βοηθήσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Κάνε κλικ εδω και δες ποιες τροφές θα προσφέρουν αντοχή και υγεία στα μαλλιά σου.

To stress σκοτώνει (και) την τρίχα: Οι ειδικοί στα μαλλιά έχουν παρατηρήσει πως μια «αγχωμένη» τρίχα έχει πιο μικρή διάρκεια ζωής. Έτσι ενώ η υγιής τρίχα παραμένει στο κεφάλι περίπου 5 χρόνια, σε περιόδους άγχους και κατάθλιψης αυτή μειώνεται στα 2 χρόνια.  Αν και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού μόλις ηρεμήσεις ο οργανισμός σου θα φροντίσει να αναπληρώσει τις χαμένες τρίχες.

Για να ηρεμήσεις:  Όπως καταλαβαίνεις, καλό θα ήταν να βρεις τους λόγους που προκαλούν αυξημένο στρες και να τους αντιμετωπίσεις. Μια καλή τεχνική είναι και το μασάζ στο κεφάλι. Ακόμη και την ώρα που λούζεις τα μαλλιά σου φρόντισε να κάνεις χαλαρωτικές μαλάξεις που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και σου προσφέρουν απίστευτη χαλάρωση.

Τι είναι αυτό που πρέπει να σε ανησυχήσει;

Ωραία λοιπόν… Από εδώ και στο εξής θα γνωρίζεις: όταν μπαίνει το Φθινόπωρο θα παρατηρείς κάπως αυξημένη τριχόπτωση! Υπάρχουν όμως και σημάδια που θα έπρεπε ίσως να σε ανησυχήσουν λίγο. Παρατήρησε τα μαλλιά σου προσεκτικά. Η εποχική τριχόπτωση δεν σημαίνει πως η τρίχα αδυνατίζει ή σπάει πιο εύκολα. «Αν αρχίσει η αραίωση ή αν εκτός της τριχόπτωσης αλλάξει η ποιότητα της τρίχας: πιο αδύναμες, πιο λεπτές, εύθραυστες, θαμπές… αυτό κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και καλό θα ήταν να επισκεφθείς το δερματολόγο σου» επισημαίνει ο κ. Κουρής!

ΠΗΓΗ :tlife.gr

Γιατί μουδιάζει ο καρπός ή ο αγκώνας ;


 

Ωλένια Νευρίτης
Η ωλένια νευρίτης, εμφανίζεται όταν το ωλένιο νεύρο στο χέρι, συμπιέζεται. Το ωλένιο νεύρο, είναι ένα από τα κύρια νεύρα του χεριού μας. Ξεκινάει από τον αυχένα σας και πορεύεται προς τα κάτω, στο χέρι σας. Κατά μήκος της διαδρομής του, μπορεί να πιέζεται σε διάφορα σημεία. Ανάλογα με το που συμβαίνει αυτή η πίεση στο νεύρο, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή πόνο στον αγκώνα, το χέρι, τον καρπό ή τα δάκτυλα. Όταν η συμπίεση εμφανίζεται στον αγκώνα, τότε έχουμε την «ωλένια νευρίτιδα».
Ανατομία
Στον αγκώνα το ωλένιο νεύρο, περνά από μια οστέινη εντομή – κανάλι, που σχηματίζεται από τον έσω επικόνδυλο, στο εσωτερικό μέρος του αγκώνα. Εκεί το νεύρο είναι κοντά στο δέρμα σας και η πρόσκρουση προκαλεί έντονη αίσθηση «ηλεκτρισμού». Μετά τον αγκώνα το ωλένιο νεύρο ταξιδεύει κάτω από τους μυς του αντιβραχίου και φθάνει στην παλάμη σας, από το μικρό δάκτυλο. Για να περάσει στην άκρα χείρα, το νεύρο διέρχεται μέσα από ένα τούνελ, που λέγεται κανάλι Guyon.
Το ωλένιο νεύρο δίνει αίσθηση στο μικρό δάκτυλο και το μισό του παράμεσου. Επίσης ελέγχει τους περισσότερους μικρούς μυς στο χέρι, που βοηθούν στις μικροκινήσεις και κάποιους μεγαλύτερους μυς του αντιβραχίου, που σας βοηθούν για ένα δυνατό πιάσιμο.
Αίτια
Σε πολλές περιπτώσεις η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή. Το νεύρο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στη συμπίεση στον αγκώνα, διότι περνά μέσα από ένα στενό χώρο, με πολύ λίγο μαλακό ιστό για να το προστατεύσει
Κοινές αιτίες συμπίεσης:
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν συμπίεση στο ωλένιο νεύρο στον αγκώνα:
-Όταν λυγίζετε τον αγκώνα σας, το ωλένιο νεύρο απλώνεται στην αύλακα του έσω επικόνδυλου. Έτσι αυτό μπορεί να ενοχλήσει το νεύρο, κρατώντας λυγισμένο τον αγκώνα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κατ’ επανάληψη η κάμψη του αγκώνα, μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με λυγισμένους τους αγκώνες τους. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της συμπίεσης του ωλένιου νεύρου και να σας ξυπνήσει τη νύχτα με μούδιασμα στα δάκτυλα.
-Σε μερικούς ανθρώπους, το νεύρο γλιστράει πίσω από τον έσω επικόνδυλο, όταν ο αγκώνας λυγίζει. Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να ερεθίσει το νεύρο.
-Στήριξη στον αγκώνα για μεγάλες χρονικές περιόδους, μπορεί να ασκήσει πίεση στο νεύρο.
-Συσσώρευση υγρού στον αγκώνα μπορεί να προκαλέσει οίδημα που συμπιέζει το νεύρο.
-Ένα άμεσο χτύπημα στο εσωτερικό του αγκώνα, μπορεί να προκαλέσει πόνο, αίσθηση και μούδιασμα στα μικρά δάκτυλα.
Παράγοντες κινδύνου:
Μερικοί παράγοντες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη ωλένιας νευρίτιδας:
-Κάταγμα ή εξάρθρημα του αγκώνα
-Εξοστώσεις – Αρθρίτιδα του αγκώνα
-Διόγκωση της άρθρωσης του αγκώνα
-Κύστεις κοντά στην άρθρωση του αγκώνα
-Επαναλαμβανόμενες ή παρατεταμένες δραστηριότητες που απαιτούν τον αγκώνα σε κάμψη.
Συμπτώματα
Η ωλένια νευρίτης μπορεί να προκαλέσει πόνους στον εσωτερικό αγκώνα. Τα περισσότερα απο τα συμπώματα, ωστόσο εμφανίζονται στο χέρι σας.
-Παγίδευση του ωλενίου νεύρου μπορεί να δώσει συμπτώματα υπαισθησίας στον παράμεσο και μικρό δάκτυλο, ειδικά όταν ο αγκώνας είναι λυγισμένος. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι δύσκολο να κινηθούν τα δάχτυλά σας ή να χειριζεσται αντικέιμενα.
-Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο μικρό ή παράμεσο δάχτυλο, είναι συχνά συμπτώματα της παγίδευσης του ωλενίου νεύρου. Συχνά αύτα τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν. Συμβαίνουν πιο συχνά όταν ο αγκώνας είναι λυγισμένος , όπως πχ.στην οδήγηση ή οταν κρατάτε το τηλέφωνο. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν τη νύχτα καθώς τα δάχτυλα είναι μουδιασμένα.
-Αν το νεύρο είναι πολύ συμπιεσμένο ή έχει συμπιεστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στο χέρι μπορεί να έχουμε απώλεια μυικής μάζας. Για το λόγο αυτό, είναι σηματικό να δείτε το γιατρό σας, αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή παραμένουν πέρα των 6 εβδομάδων.
Πρόληψη
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Αν τα συμπτώματα επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή διαρκούν περισσότερο απο μερικές εβδομάδες, καλό θα ήταν να σας δει ένας γιατρός.
-Αποφύγετε δραστηριότητες που απαιτούν απο εσάς να διατηρείτε λυγισμένο το χέρι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
-Αν χρησιμοποιείτε συχνά υπολογιστή, βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα σας δεν είναι πολύ χαμηλή. Μην ακουμπάτε τον αγκώνα σας στα μπράτσα της πολυθρόνας.
-Αποφύγετε να ακουμπά ο αγκώνας σας ή να ασκείται πίεση στο εσωτερικό του βραχίονά σας. Για παράδειγμα μην οδηγείτε με το χέρι σας πάνω σε ανοιχτό παράθυρο.
-Κρατήστε τον αγκώνα σας σε ευθεία όταν κοιμάστε την νύχτα.Αυτό μπορεί να γίνει με το τύλιγμα μιας πετσέτας γύρω απο τον αγκώνα σας.
Ιατρική εξέταση
Ιατρικό ιστορικό και κλινική εξέταση:
Μετά απο την συζήτηση ενός καλού ιστορικού, ο ιατρός θα εξετάσει το χέρι σας και θα καθορίσει ποιο νεύρο συμπιέζεται και πονά, μετά απο διάφορες δοκιμασίες. Ακολούθως θα ελεγχθεί η αισθητικότητα και η δύναμη στα δάχτυλα και στο χέρι.
Παρακλινικές εξετάσεις:
Ο ακτινολογικός έλεγχος παρέχει λεπτομερείς εικόνες για πυκνές δομές , όπως τα οστά. Οι περισσότερες αιτίες συμπίεσης δεν μπορούν να φανούν σε μια ακτινογραφία. Ωστόσο ο ιατρός μπορεί να ζητήσει ακτινογραφίες του αγκώνα για να ψάξει για αθρίτιδα και εξωστώσεις που μπορεί να πιέζουν τα νεύρα.
Ηλεκτρομυογράφημα
Η δοκιμασία αυτή μπορεί να καθορίσει την κατάσταση του νεύρου και να βοηθήσει στον εντοπισμό της συμπίεσης. Τα νεύρα είναι σαν ηλεκτρικά καλώδια που ταξιδεύουν στο σώμα μας και μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και των μυών μας.
Όταν το νεύρο δεν λειτουργεί σωστά, χρειάζεται αρκετό χρόνο για να πραγματοποιήσει αυτή τη διαδρομή. Κατά τη διάρκεια μας δοκιμής νευρικής αγωγιμότητας το νεύρο διεγείρεται σε ενα μέρος και ο χρόνος που χρειάζεται για να υπάρξει μια απάντηση μετριέται.
Μετριέται σε αρκετές θέσεις και η περιοχή όπου η απάντηση αργεί, πολύ πιθανόν να είναι και το σημείο όπου το νεύρο συμπιέζεται. Η εξέταση αυτή μπορεί επίσης να καθορίσει αν η συμπίεση του νεύρου προκαλεί ζημιάς στους μύες. Συμμετοχή των μυών είναι ενα σημάδι για σοβαρή συμπίεση του ωλενίου νεύρου.
Θεραπεία
Αν η συμπίεση του νεύρου δεν έχει προκαλέσει μεγάλη απώλεια μυικής μάζας, πιθανότατα ο ιατρός θα σας συστήσει πρώτα συντηρητική θεραπεία.
Συντηρητική θεραπεία
-Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Αν τα συμπτώματα έχουν μόλις αρχίσει ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο για να ελλατωθεί το οίδημα γύρω απο το νεύρο.
-Ενέσεις στεροειδών: Στεροειδή, όπως κορτιζόνη είναι πολύ αποτελεσματικά φάρμακα.Συνήθως δεν χρησιμοποιείται γύρω απο το ωλένιο νεύρο, διότι υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί ζημιά στα νεύρα.
-Κηδεμόνες-Νάρθηκες: Μπορεί να χρειαστεί κηδεμόνας νυκτός για να κρατήσει τον αγκώνα σε ευθεία θέση.
Χειρουργική θεραπεία
Ο ιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική θεραπεία για να αποσυμπιέσει το νεύρο αν:
-Η συντηρητική θεραπεία δεν βελτιώσει την κατάσταση
-Το ωλένιο νεύρο είναι πολύ συμπιεσμένο
-Η συμπίεση του ωλένιου νεύρου προκαλεί απώλεια μυικής μάζας.
Υπάρχουν μερικές χειρουργικές επεμβάσεις που θα ανακουφίσουν το ωλένιο νεύρο απο τη συμπίεση. Ο ιατρός θα σας ενημερώσει για την επιλογή που θα ειναι η καλύτερη για εσάς. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως, δεν χρειάζεται διανυκτέρευση στο νοσοκομείο. Λίγες ώρες παραμονής είναι αρκετές.
Χειρουργική επέμβαση
Συνήθως γίνεται μια μικρή τομή περίπου 5cm στην έσω πλευρά του αγκώνα. Μετά την ανεύρεση του ωλένιου νεύρου γίνεται αποσυμπίεση του, διανοίγοντας την σήραγγα που φέρεται το ωλένιο νεύρο. Αυτό πολλές φορές είναι αρκετό ώστε να αποσυμπιεστεί το νεύρο. Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί η μεταφορά του ωλένιου νεύρου σε μια νέα θέση.Μπροστά απο τον κόνδυλο, κάτω απο το δέρμα και το λίπος αλλά πάνω απο το μυ, μέσα στο μυ ή κάτω από το μυ. Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις μπορεί να αφαιρεθεί τμήμα του οστού , ο έσω επικόνδυλος.
Χειρουργική αποκατάσταση
Ανάλογα με το είδος της επέμβασης που έχετε κάνει μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε ένα νάρθηκα για λίγες ημέρες μετά την επέμβαση. Ο ιατρός μπορεί να σας συστήσει θεραπεία με κάποιες ασκήσεις, για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη και την κίνηση του χεριού σας. Ο ιατρός θα σας ενημερώσει πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε σε όλες τις κανονικές σας δραστηριότητες.
ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: rc-cafe.blogspot.com