Tag Archives: Γυναίκα

Sex trafficking: ένας ανίερος πόλεμος εναντίον των γυναικών


Άρια Σωκράτους

Φάκελος Trafficking γυναικών.

Μια από τις πιο κερδοφόρες παράνομες επιχειρήσεις ανά τον κόσμο.

Συγκλονιστικές αποκαλύψεις, ιστορίες δυναμίτης πίσω από σφραγισμένες πόρτες σκοτεινών, μουχλιασμένων διαμερισμάτων.

Σώματα που περιφέρονται σαν άψυχα σαρκία σε κρεβάτια μουσκεμένα από τον ιδρώτα μιας ηδονής πρωτόγονης έναντι καθορισμένου αντιτίμου, το οποίο καπηλεύονται μαστρωποί πάσης φύσεως και φυλής, οι οποίοι με την ίδια ευκολία θα πουλούσαν και την ίδια τους τη μάνα.

 

Τα ονόματα αλλάζουν αλλά τα σώματα παραμένουν τα ίδια.

Η ψυχή αυτών των γυναικών την παρούσα στιγμή είναι απούσα.

Δεν μιλούν δεν ακούν, δεν αισθάνονται. Απλώς εκτελούν μηχανικές κινήσεις.

Δεν υπάρχει η πολυτέλεια για τίποτα άλλο.

Ο μαστρωπός καραδοκεί στη γωνία. Το ίδιο και οι μπράβοι του.

Ουαί και αλίμονο σε αυτή που θα τολμήσει να το σκάσει.

Οι κάδοι σκουπιδιών είναι γεμάτοι από ακέφαλα πτώματα γυναικών, μη αναγνωρίσιμα.

«Μισούσα το πορνείο. Έρχονταν τόσοι πολλοί άντρες εδώ. Ήμουν τρομοκρατημένη. Προσπαθούσα να τους κρυφτώ, ώστε να μη με διαλέξουν. Τα αφεντικά, μου είπαν να σταματήσω να φέρομαι έτσι. Οι ίδιοι βίασαν κάποια από τα άλλα κορίτσια. Αυτό με τρόμαξε. Έτρεμα μήπως μου κάνουν το ίδιο ή μήπως με βλάψουν με κάποιον άλλο τρόπο. Δεν ήξερα κανέναν. Ήμουν μόνη. Ήμουν πολύ φοβισμένη», δήλωσε ένα από τα εκατομμύρια θύματα στο συγγραφέα του βιβλίου «Sex trafficking», Σιντάρθ Καρά, κατά τη διάρκεια του οδοιπορικού του σε τέσσερις ηπείρους.

Ένας ανίερος πόλεμος εναντίον των γυναικών.

Απάγονται από τις οικογένειες τους στο δρόμο, στα αεροδρόμια, ακόμα και στα σπίτια τους και πωλούνται λαθραία σαν φορτία.

Γίνονται αντικείμενα εμπορίου σαν ζώα και κανένας δικός τους δεν μαθαίνει τίποτα για αυτές.

Κάθε χρόνο εκατομμύρια γυναίκες και παιδιά απάγονται, παραπλανούνται, αποπλανούνται ή πωλούνται με στόχο την εξαναγκασμένη σεξουαλική εκμετάλλευση από χιλιάδες άντρες.

 

Το κύκλωμα έχει δικές του νόρμες και δικούς του κανόνες.

Προσωπικά έγγραφα, διαβατήρια και ταυτότητες καταλήγουν δια παντός στα χέρια των εμπόρων.

Τα ονόματα των γυναικών αλλάζουν. Το ίδιο και ο τόπος διαμονής τους.

Στοιβαγμένες σαν ζώα σε διαμερίσματα δύο επί δύο.

Το βράδυ πεζοδρόμιο ή βίζιτες στα ξενοδοχεία. Πάντα με τη συνοδεία μπράβων.

Οι δε πελάτες, περάν πάσης αμφισβήτησης και υποψίας. Συνεργοί σε ένα θανάσιμο έγκλημα.

Η τιμή της καθεμιάς υπολογίζεται ανάλογα με το μέγεθος του κέρδους που μπορεί να αντληθεί απ’ αυτήν μετά.

Αντίθετα με τα ναρκωτικά που πρέπει να καλλιεργηθούν, να μαζευτούν και να συσκευαστούν, το γυναικείο σώμα δεν έχει ανάγκη από καμία τέτοιου είδους «επεξεργασία» και διατίθεται έτοιμο προς άμεση και επαναλαμβανόμενη κατανάλωση.

Σιωπηλές κραυγές πίσω από κλειστές πόρτες, εγκλωβισμένες σε μια νοσηρή πραγματικότητα που ο Δυτικός κόσμος αρνείται να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει.

Μια πραγματικότητα χιλιάδων ανθρώπων που υποφέρουν σιωπηρά δίπλα μας και εμείς την αγνοούμε.

Κάποτε ίσως και να απαξιούμε.

Μια πραγματικότητα που άλλοτε ψιθυρίζει και άλλοτε ουρλιάζει με την ελπίδα ότι κάποιος θα την προσέξει και θα την αλλάξει.

Το δουλεμπόριο του σεξ δεν θέτει κανενός είδους διλήμματα.

Η πορνεία σε αυτή την περίπτωση δεν είναι κάτι μεταξύ ανάγκης και επιλογής.

Ούτε παρέκκλιση ή παράβαση.

Πρόκειται για την άλλη όψη της κόλασης, που ούτε στον χειρότερο σου εφιάλτη δεν θα ήθελες να ζήσεις.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:

eyedoll.gr

Πώς καταστρέφεις τη σχέση σου χωρίς να το θες


Έλα όμως, που κάποιες φορές σαμποτάρεις χωρίς να το θέλεις το δεσμό σου. Τι κάνεις και μπορεί να κάνει τη σχέση σου αυτή να λήξει άδοξα και πως μπορείς να σώσεις την κατάσταση;

Α. Δεν τον αφήνεις να αναπνεύσει:
Θα πεις, τι φταίω εγώ που με καλόμαθε και στην αρχή της σχέσης δεν έκανε βήμα χωρίς να με ρωτήσει. Ξεκίνα από το απλό: μην ψάχνεις λογική στο αρσενικό. Γιατί εκεί που σου λέει 100.000 σ’ αγαπώ την ημέρα, το ίδιο εύκολα μπορεί να σκεφτεί πως πιέζεται, πως θέλει λίγο χρόνο μόνος του. Κι αυτό το άγαρμπο ρήμα »ΠΙΕΖΟΜΑΙ» πόσο πολύ θέλεις να το αποφύγεις. Κάθε φορά που το άκουγες, προσπαθούσες να θυμηθείς που έκανες το λάθος και του έγινες στενός κορσές.

Πώς θα το αποφύγεις: χάρισέ του εκείνες τις στιγμές μοναχικού ελεύθερου χρόνου που χρειάζεται ακόμα κι αν δεν έχει σκεφτεί να στο εκδηλώσει. Μπορείτε ωραιότατα να έχετε και τις προσωπικές σας ασχολίες και να μοιράζεστε τις εμπειρίες τους όταν επιστρέφετε σπίτι.

Μην κάνεις τη χαζή: προτού φύγει ένα απόγευμα για τσιγάρα και δεν τον ματαδείς, σταμάτα να εθελοτυφλείς. Μπορεί να μην στο έχει πει αλλά τσαντίζεται όταν θέλεις να έρθεις μαζί του στο γήπεδο, όταν τον πρήζεις με τους γάμους των κολλητών σου, όταν θέλεις σον και καλά να δεις εκείνη τη ρομαντική κομεντί στο σινεμά. Για μια φορά, άφησέ τον να διαλέξει κι ας υποστείς και λίγο Σταλόνε.

Β. Τα τελεσίγραφα ποτέ δεν έσωσαν κανένα δεσμό
Τούτος ο σκόρος της σχέσης, ξεκινά εκεί πάνω στην άνθιση του συναισθήματος, εκεί που βλέπεις πως εκείνος κολλάει μαζί σου και το εκμεταλλεύεσαι στο έπακρο. Έτσι, δειλά δειλά αποφασίζεις να δείξεις πόση δύναμη διαθέτεις και ξεκινούν οι εκβιασμοί του τύπου:
»αν δεν δούμε αυτή την ταινία, εγώ δεν πάω σινεμά, αν δεν πάρουμε αυτό το γλυκό, εγώ δεν τρώω».
Κάποια στιγμή και αποφράδα μέρα θα ξεστομίσεις και το αμίμητο: »αν δεν με παντρευτείς, χωρίζουμε»! Κι ύστερα σε βλέπω με τα χαρτομάντηλα να κλαις για τον τιτανικό που βυθίστηκε.
Πώς θα το αποφύγεις: είναι σίγουρο πως οι άντρες δεν λειτουργούν σωστά κάτω από το καθεστώς πανικού. Δεν είναι ότι δεν θα στεναχωρηθεί αν σε χάσει αλλά θα προτιμούσε να μην του είχες θέσει καν το διλήμμα. Προσπάθησε από την αρχή της σχέσης να μην λειτουργείς σαν άλλη Μέρκελ ευνουχίζοντάς τον. Μην του θέτεις αναγκαστικά διλήμματα, ειδικά δια ασήμαντη αφορμή. Δεν είναι λόγος να χαλάσουμε τις καρδιές μας για την επιλογή παγωτού στρατσιατέλα αντί για σοκολάτα.
Μην κάνεις τη χαζή: όταν βλέπεις πως τα θέλω σου δεν γίνονται πραγματικότητα, μην βγάζεις τον βούρδουλα. Οι καλύτερες μάχες κερδήθηκαν στον έρωτα με την διπλωματία και χωρίς να πέσουν κορμιά.

Γ. Οι καυγάδες σας είναι μυθικοί (τσεκούρια και λόγια -κομμάτια)
Όλα τα ζευγάρια καυγαδίζουν και το γεγονός φανερώνει μια υγιή σχέση. Άλλη μαλώνουν πιο πολύ, άλλοι λιγότερο αλλά εσείς, εσείς βρε παιδί μου, ούτε οι Ρόουζ, οι Σμιθ και οι Κράμερ εναντίνο Κράμερ δεν μαλώνουν τόσο. Και μπορεί το σεξ της επανασύνδεσης να είναι καυτό και ωραίο, έλα όμως που μετά από κάθε καυγά, με τα βαριά λόγια που ανταλλάσσετε, κάτι μένει, κάτι που τρώει τη σχέση από μέσα.
Πώς θα το αποφύγεις: μάθε το fair play του σωστού καυγά.
Μην του επιτίθεσαι, προσπάθησε να τους ακούς κι όχι μόνο να μιλάς και να τον κατηγορείς, κι όταν βλέπεις πως ο καυγάς δεν έχει τελειωμό, ζήτα να κάνετε ένα διάλειμμα από τον καυγά και να συζητήσετε το θέμα και πάλι αργότερα ή την επόμενη μέρα.
Μην κάνεις τη χαζή: το ζητούμενο είναι μέσα από τον καυγά να λύσετε το πρόβλημα που έχετε και όχι να κάνετε διαγωνισμό ποιός θα κερδίσει τις εντυπώσεις.

Δ. Κάνεις σαν την μάνα του, μάνα μου!
Όσο εσύ τον επιπλήττεις για το κρεβάτι που δεν έστρωσε, για τα πιάτα που δεν έπλυνε, για το γάλα του που δεν ήπιε, τόσο εκείνος θυμάται τον έφηβο εαυτό του, σε ακούει σαν δεύτερη μάνα του και θα ψάξει τελικά για την ερωμένη που του λείπει.
Πώς θα το αποφύγεις: κάθε φορά που σου βγαίνει στην επιφάνεια ο μαμαδίστικος εαυτός σου, σιώπησε. Αντί να του φωνάζεις για ό,τι δεν έκανε, δημιούργησέ του ενοχές για το πόσο σε επιβάρυνε η απραξία του. Μόνο αν σε δει να κουράζεσαι και να χάνεις χρόνο από τον κοινό σου ωφέλιμο, θα καταλάβει το λάθος του. Αν δεν νιώθει, χρέωσέ του το λογαριασμό της καθαρίστριας για όσα δεν έκανε!

Μην κάνεις τη χαζή: όταν δεν καταλαβαίνει τι θες, μίλησέ του ανοιχτά και επιβράβευσέ τον για όσα κάνει.
Από την Κατερίνα Πατούλια

ΠΗΓΗ: womenonly.gr

Rape-axe: Η αμφιλεγόμενη συσκευή που αποθαρρύνει τους επίδοξους βιαστές [εικόνα]


Πρόκειται για την πιο βάναυση και ταυτόχρονα πιο αμφιλεγόμενη εφεύρεση στα παγκόσμια χρονικά της τεχνολογίας. Το Rape-axe, ήταν ένα πειραματικό μοντέλο που επινοήθηκε προκειμένου να εκδικείται βάναυσα τον εκάστοτε βιαστή, ευνουχίζοντας τον επιτόπου.

Εμπνευστής της συσκευής αυτής ήταν η Σόνετ Έλερς, μια γυναίκα από τη Νότια Αφρική. Αφορμή και έμπνευση για τη δημιουργία του, ήταν η περίοδος που η Έλερς εργαζόταν στη νοτιοαφρικανική υπηρεσία μετάγγισης αίματος, διάστημα κατά το οποίο συνάντησε πολλά θύματα βιασμού.

Η συσκευή οπτικά μοιάζει με γυναικείο προφυλακτικό και όντως προστατεύει τη γυναίκα από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και αφροδίσια νοσήματα που θα μπορούσε να επιφέρει ο βιασμός, ωστόσο η χρήση του είναι εντελώς διαφορετική: Είναι έτσι κατασκευασμένη να προκαλεί κακώσεις στο αντρικό πέος, χαράσσοντας και σκίζοντάς το. Σαν να μη φτάνει αυτό, η συσκευή μένει κυριολεκτικά καρφωμένη πάνω στον βιαστή και πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά, συνήθως μαζί με το όργανό του, αφήνοντας τον ευνουχισμένο και όλο το νοσοκομείο μάρτυρα της αποτρόπαιης πράξης του.

Η Έλερ ανέφερε ότι αποφάσισε να δημιουργήσει το Rape-Axe, όταν μία ασθενής που είχε υποστεί βιασμό δήλωσε: «Μακάρι να είχα δόντια εκεί κάτω». Αρχικά ονομάστηκε RAPEX, το όνομα όμως άλλαξε το 2006 με την ανακάλυψη ότι το RAPEX είναι, επίσης, ένα σύστημα προειδοποίησης της ΕΕ κατά των επικίνδυνων προϊόντων στην αγορά.

Το Rape-axe παρουσιάστηκε στις 31 Αυγούστου 2005 στην Νότια Αφρική. Παρά το γεγονός ότι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης υποστήριζαν ότι η μαζική παραγωγή θα αρχίσει τον Απρίλιο του 2007 τελικά δεν βγήκε ποτέ στο εμπόριο αφήνοντας ασαφές το αν το προϊόν θα είναι ποτέ διαθέσιμο για αγορά.

Οι επικριτές έχουν εκφράσει αντιρρήσεις για την εφεύρεση της Έλερς ως «εκδικητική, φρικτόή και αηδιαστική» και αντιτίθενται στην πώληση της στα φαρμακεία.

Ωστόσο η ίδια η Έλερ απάντησε στις επικρίσεις μέσω της ιστοσελίδας της: «Όπως και με τα πάντα στη ζωή θα υπάρξουν αρνητικές στάσεις και δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για τους ανθρώπους που αρνούνται να εκπαιδεύσουν τους άνδρες και απλά κρίνουν τη συσκευή ως μεσαιωνική»

Άλλοι επικριτές φοβούνται ότι η χρήση της συσκευής θα μπορούσε ενδεχομένως να εξοργίσει τον βιαστή και να θέσει σε κίνδυνο ακόμη και το θύμα, όμως σε αυτούς η Έλερς απάντησε:

«Δυστυχώς, πολλές γυναίκες έχουν χάσει τη ζωή την πάροδο του χρόνου, καθώς κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί το αποτέλεσμα του κάθε βιασμού. Ωστόσο, το τεράστιο θετικό είναι ότι ο πόνος θα είναι τέτοιος ώστε ο βιαστής θα βγει εκτός μάχης, δίνοντας τους το χρόνο για να ξεφύγουν και ζητήσουν βοήθεια»

Πηγή: iefimerida.gr

Η «ανατομία» του γυναικείου οργασμού


Είναι απαραίτητος ο οργασμός για τις γυναίκες;

Αποτελεί κοινή πεποίθηση ότι ο γυναικείος οργασμός είναι απαραίτητος και αποτελεί βασικό κίνητρο των γυναικών για να εμπλακούν σε σεξουαλική επαφή. Τα ερευνητικά δεδομένα όμως δείχνουν μια διαφορετική εικόνα.

Μελέτη σε γυναίκες που είχαν τη δυνατότητα να επιτυγχάνουν οργασμό κατά την επαφή θέλησε να διαπιστώσει ποιές είναι οι πιο ευχάριστες σεξουαλικές επαφές. Σύμφωνα με τις απαντήσεις τους, οι πιο ευχάριστες επαφές ήταν εκείνες στις οποίες νιώθουν να συνδέονται με τον σύντροφό τους και όχι απαραίτητα εκείνες στις οποίες έχουν οργασμό.

Επίσης, πλήθος μελετών επιβεβαιώνει ότι το 85% των γυναικών που δεν έχουν οργασμό κατά την επαφή δηλώνει πως είναι ικανοποιημένο από τη σεξουαλική του ζωή.

Φαίνεται δηλαδή πως η πλειονότητα των γυναικών δεν θεωρεί τον οργασμό αναγκαίο για την ευχαρίστηση και ξέρουμε πια ότι τα κίνητρα των γυναικών για σεξ είναι πάρα πολλά (μια μελέτη κατέγραψε 235 διαφορετικούς λόγους για τους οποίους οι γυναίκες κάνουν σεξ), ένα μόνο εκ των οποίων είναι η σωματική εκτόνωση.

Μυαλό και σώμα. Ποιός ευθύνεται;

Οι περιγραφές του γυναικείου οργασμού για πολλά χρόνια περιορίζονταν στις σωματικές αντιδράσεις στην περιοχή της πυέλου (συσπάσεις του κόλπου, συσπάσεις στη περιοχή της λεκάνης κ.λπ.). Ωστόσο, οι περιγραφές των γυναικών δείχνουν μια διάσταση του οργασμού περισσότερο ενδιαφέρουσα.

Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι γυναίκες συνδέουν την ευχαρίστηση του οργασμού με α) σκέψεις και συναισθήματα που νιώθουν, β) τη συνολική σωματική και ψυχική ένταση, όχι την ένταση σε συγκεκριμένα ανατομικά σημεία και γ) την ικανοποίηση από τη σχέση. Φαίνεται δηλαδή πως για τις περισσότερες γυναίκες ο οργασμός είναι μια εμπειρία με πολλές διαστάσεις, όχι μόνο σωματικές, αλλά και συναισθηματικές.

Τί συμβαίνει στο σώμα;

Η διάρκεια των συσπάσεων του οργασμού, η ένταση και η συχνότητά τους δεν είναι ίδιες ούτε σε όλες τις γυναίκες ούτε σε όλους τους οργασμούς. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται να τις διαπερνά ένα έντονο ρίγος ηδονής, που σβήνει όμως γρήγορα.
Αλλες νιώθουν μια ζεστή αίσθηση ικανοποίησης να πλημμυρίζει όλο το κορμί τους, ενώ κάποιες φτάνουν στο αποκορύφωμα της έκστασης, για να ξαναγυρίσουν σταδιακά στις απολαύσεις της φάσης της ανόδου. Η γυναίκα ανταποκρίνεται στον οργασμό με όλο της το είναι. Το ρίγος της ηδονής απλώνεται σε όλο το σώμα της, νιώθει τους γοφούς της να τινάζονται με ακούσιες κινήσεις, αισθάνεται τις συσπάσεις στα γεννητικά της όργανα, ώσπου αρχίζει να χαλαρώνει.

Ένας ή περισσότεροι;

Μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα είναι ότι πάρα πολλές γυναίκες, στη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, έχουν την ικανότητα για περισσότερους από έναν οργασμούς. Ο άνδρας μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της συνουσίας, αναστέλλοντας συνειδητά την εκσπερμάτωση, ώστε η σύντροφός του να έχει περισσότερους οργασμούς, ώσπου να φτάσει και εκείνος στην κορύφωση.

Αντί να χαλαρώσουν, οι γυναίκες που μπορούν να έχουν διαδοχικούς οργασμούς παραμένουν στη φάση της ανόδου, σε κατάσταση έντονης διέγερσης, φτάνοντας ξανά και ξανά όταν ερεθίζονται στο ζενίθ της ερωτικής απόλαυσης. Αντίθετα από τους άνδρες, οι γυναίκες έχουν μετά τη σεξουαλική πράξη μικρότερη τάση για κατάθλιψη και επιθυμούν περισσότερα χάδια. Ελάχιστες παρουσιάζουν «απώλεια συνείδησης» ελαφριάς μορφής – «μικρός θάνατος» είναι η ποιητική ονομασία – αμέσως μόλις τελειώσει ο οργασμός.

Το σώμα χαλαρώνει

Μετά τον οργασμό περνά κάποιος χρόνος, ώσπου να επανέλθει ο κόλπος στη φυσιολογική του κατάσταση. Μπορεί να χρειαστούν δέκα με δεκαπέντε λεπτά για να ξαναβρεί το κανονικό χρώμα του και να εμφανιστούν ξανά οι πτυχές του. Η κλειτορίδα επιστρέφει στη συνηθισμένη θέση της πέντε με δέκα δευτερόλεπτα, αφού σταματήσουν οι τελευταίες συσπάσεις, ενώ στο ίδιο διάστημα τα μικρά χείλη αποκτούν ξανά το χρώμα τους. Αυτά, άλλωστε, είναι τα φαινόμενα που καθρεφτίζουν την απώλεια στύσης μετά τον ανδρικό οργασμό. Η βάλανος όμως της κλειτορίδας μετά τον οργασμό παραμένει διογκωμένη πέντε με δέκα λεπτά και σε μερικές γυναίκες μισή ώρα. Αν δεν υπάρξει οργασμός, η κλειτορίδα ξαναπαίρνει το συνηθισμένο μέγεθός της πολλές ώρες μετά τη σεξουαλική πράξη.

Πηγή: dailyone.gr – tanea.gr

 

3 πράγματα που δεν φανταζόμασταν για τον γυναικείο οργασμό


Έχουμε νεότερα … νέα για το πώς και τι φτιάχνει τις γυναίκες και τι τις ξενερώνει. Ανοίξτε τους ορίζοντές σας…

1. Ο εγκέφαλός πρέπει … να απενεργοποιηθεί για να ενεργοποιηθεί ο οργασμός. Ερευνητές στη Ολλανδία διαπίστωσσαν ότι το κλειδί για να φτάσει μια γυναίκα σε …οργασμική ευδαιμονία είναι η αίσθηση της βαθιάς χαλάρωσης και η έλλειψη άγχους. Στο όνομα της επιστήμης, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Groningen σάρωσαν τον εγκέφαλο αντρών και γυναικών την ώρα που οι σύντροφοί τους τους βοηθούσαν να φτάσουν σε οργασμό. Τα αποτελέσματα των τομογραφιών αυτών, έδειξαν για τις γυναίκες ότι τα τμήματα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία του φόβου, του άγχους και του συναισθήματος επιβράδυναν τη δραστηριότητα τους κάθε φορά που ερεθίζονταν σεξουαλικά. Αυτό σημαίνει ότι η χαλάρωση από το φόβο και το άγχος είναι το σημαντικότερο ίσως και το αναγκαίο πράγμα για έναν γυναικείο οργασμό. Από την άλλη μεριά οι άντρες παρουσίασαν μικρότερη αλλαγή… Λογικό!

2. Φαντασίωση και φαντασία στην σεξουσία. Μπορεί ο Σίγκμουντ Φρόιντ να έλεγε το 1908 ότι «ένα ευτυχισμένο άτομο δεν φαντασιώνεται ποτέ, μόνο ένα δυστυχισμένο», μία έρευνα όμως έδειξε ότι οι άνθρωποι με ζωηρή φαντασία στη ζωή τους είναι σεξουαλικά πιο ικανοποιημένοι, ανταποκρίνονται καλύτερα στα σεξουαλικά ερεθίσματα και πιο περιπετειώδεις στο σεξ γενικά. Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα οι γυναίκες τείνουν να φαντασιώνονται περισσότερο κατά τη διάρκεια του σεξ απ’ ότι οι άντρες και τις περισσότερες φορές ανησυχούν γιατί φαντασιώνονται άλλα άτομα από αυτό με το οποίο κοιμούνται. Ούπς!

3. Μην ξαναπείτε «αγάπη μου έχω πονοκέφαλο». Το καλύτερο αναλγητικό είναι ο οργασμός! Σύμφωνα μάλιστα με κάποια αμερικανική έρευνες, πολλές γυναίκες αυτοϊκανοποιούνταν προκειμένου να αποφύγουν τους ορμονικούς πόνους της περιόδου. Και ενώ οι οργασμοί μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο τα φάρμακα, όταν πρόκειται για ημικρανίες τα αποτελέσματα του οργασμού είναι πιο γρήγορα.

ΠΗΓΗ: tsantiri.gr

Από άνδρας, γυναίκα και… τούμπαλιν γιατί βαρέθηκε να καλλωπίζεται


Στα 75 του χρόνια και μετά από 23 χρόνια που έχει αλλάξει το φύλο του, ο Gary Norton θέλει να επιστρέψει ξανά στο ανδρικό φύλο

Πριν από 23 χρόνια ο Gary Norton αποφάσισε να προχωρήσει σε επέμβαση αλλαγής φύλου. Στα 75 του τώρα χρόνια επιθυμεί να ξαναγίνει άντρας.

Αισθάνεται, όπως αναφέρει στη Dailymail, παγιδευμένος σε λάθος σώμα. Δηλώνει μάλιστα απελπισμένος για τη νέα εγχείριση αλλαγής φύλου προτού να είναι πολύ αργά.

Με τη σύζυγό του και τα τέσσερα παιδιά του να τον έχουν «αποκηρύξει», ο Gary που έζησε ως Gillian τα τελευταία 23 χρόνια επισημαίνει πως κατάλαβε ότι η αλλαγή φύλου ήταν λάθος όταν άρχισε να βαριέται να φτιάχνει τα μαλλιά της και να βάφεται, νιώθοντας μάλιστα πως ελκύεται από τις γυναίκες.

«Είμαι καθαρόαιμος άνδρας και πάντα ήμουν. Δεν μπορώ να το πιστέψω αυτό που μου συνέβη. Δεν έπρεπε να είχα κάνει ποτέ την εγχείριση αλλαγής φύλου», αναφέρει.

Επισημαίνει μάλιστα πως πάντα ζούσε σε ένα ψέμα και ότι η επέμβαση ήταν ένα τεράστιο λάθος. «Ήμουν ευάλωτη και μου δόθηκαν λάθος συμβουλές που κατέστρεψαν τη ζωή μου. Δεν θέλω αυτό να συμβεί σε κανέναν άλλο», υπογραμμίζει.

Ζητάει μια μεγάλη συγγνώμη από την οικογένειά της, επισημαίνοντας πως θα έκανε ό,τι περνάει από το χέρι του για να ξαναδεί τα παιδιά του.

«Απομακρύνθηκα από τα παιδιά μου και νιώθω κοινωνικά απροσάρμοστος. Θέλω να κάνω σχέση με γυναίκα αλλά δεν μπορώ. Θέλω να συμβουλέψω όποιον το σκέφτεται να το σκεφτεί δύο φορές προτού το κάνει. Έκανα ένα λάθος και έμαθα πως δεν υπάρχει γυρισμός», υπογραμμίζει.

ΠΗΓΗ: news247.gr

Η γυναίκα που αφήνει να της φυτρώσει μούσι επειδή…


Η Siobhain Fletcher, 36 ετών, από το Staffordshire της Βρετανίας από πολύ νεαρή ηλικία συνήθιζε να ξυρίζει το τρίχωμα που εμφανιζόταν στο πρόσωπό της.

Πολλοί την περνούσαν για άντρα και την κορόιδευαν γι’ αυτό. Την έκαναν μάλιστα να νιώθει τόσο άσχημα που αναγκάστηκε να περάσει χρόνια κλεισμένη μέσα στο σπίτι της καθώς η αυτοπεποίθηση της είχε πιάσει πάτο.

Όταν όμως ένας φίλος της είπε ότι άφηνε μουστάκι στο πλαίσιο της εκστραστείας «Movember» με στόχο τη συγκέντρωση χρημάτων για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη, η 36χρονη Siobhain βρήκε την αφορμή να κάνει το ίδιο αφήνοντας τις τρίχες της να μεγαλώσουν.

Η Siobhain που έχει δοκιμάσει διάφορες μεθόδους αποτρίχωσης αλλά δεν διαθέτει τα χρήματα να κάνει λέιζερ αρχικά δε γνώριζε τι προκαλούσε το φαινόμενο αυτό. Όταν όμως επιχείρησε να κάνει παιδιά οι γιατροί διέγνωσαν ότι είχε πολυκυστικές ωοθήκες, κάτι που προκαλεί υπερβολική τριχοφυΐα.

Σήμερα, η 36χρονη βρετανίδα δηλώνει αποφασισμένη να διατηρήσει το μούσι στο πρόσωπό της εκτός κι αν δεν μπορέσει να αντέξει τη φαγούρα.

ΠΗΓΗ: newsbomb.gr

 

FOR FUN: 10 κλασικά ψέματα που μας λένε οι γυναίκες!


Ναι οι γυναίκες λένε ψέματα, αλλά πολλά από αυτά είναι και τα λεγόμενα «λευκά»! Άλλα πάλι είναι χονδροειδέστατα, άλλα κλασικά και άλλα αναμενόμενα! Διάβασε το top ten αυτών που λένε οι γυναίκες στους άνδρες!

10. «Είσαι τέλειος»!

Μεταξύ μας, έτσι, πραγματικά πιστεύεις πως δεν θέλει να σε αλλάξει; Όχι, αποκλείεται να είσαι τόσο αγαθιάρης! Απλά, είστε λογικά στη «φάση του ενθουσιασμού». Όσο εσύ ζεις στο 7ο σύννεφο αριστερά όπως ανεβαίνουμε, εκείνη σε παρατηρεί, κάνει λίστα και ορίζει τις προτεραιότητές της… Τι θα αλλάξει πρώτο, τι δεύτερο. Άκακό μου αρνάκι, ετοιμάσου για καρατόμηση των cojones σου!

9. «Έχουν πλάκα οι φίλοι σου»!

Σου το λέει κι εσύ καμαρώνεις… Μην χαμογελάς, στην πραγματικότητα δεν τους θέλει καθόλου στα πόδια της! Απλά κάνει υπομονή. Και η υπομονή, όπως είναι γνωστό τοις πάσι, κάποια στιγμή εξαντλείται! Αυτό που πρέπει να φοβάσαι είναι να μην έρθει η «έκρηξή» της πριν από κάποιο σημαντικό ματσάκι! Εσύ φρόντισε με τη σειρά σου, να μην το παρακάνεις. Όταν θα τους καλείς σπίτι σου, πες τους κολλητούς να βγάζουν τα παπούτσια τους!

ΥΓ. Φρίκη, το ξέρω!

8. «Άραξε μωρό μου, θα μαζέψω εγώ το τραπέζι»

Αισθάνεσαι τόσο «πασάς» που θέλεις να πάρεις τηλέφωνο τον μπαμπά σου να του το πεις! Μην τον πάρεις… Ποτέ μην πιστεύεις τα σημάδια των πρώτων ημερών! Όσο θα συνεχίζεται το ματσάκι, η φράση θα αλλάζει… «Άραξε μωρό μου, θα μαζέψω εγώ το τραπέζι, πάλι»! Για να γίνει στη συνέχεια «Ναι άραξε εσύ… Εγώ θα μαζέψω το τραπέζι πάλι;»! Και ακολουθεί το επικό… «Μην αράξεις τώρα! Μάζεψε πρώτα το τραπέζι». Επιμένεις να θέλεις να πάρεις τηλέφωνο τον μπαμπά σου;

7. «Θα έρθουν οι γονείς σου; Τέλεια!»

Το τι χαρά επικρατεί στο μικρό σπιτικό σου με το που ακούει πως θα περάσουν μια βόλτα οι γονείς σου, δεν λέγεται! Στα ίδια επίπεδα άκρατου ενθουσιασμού κινείται και η πρόταση να πάτε Κυριακή μεσημέρι στο πατρικό σου για να φάτε! Η καλή σου, «πετάει τη σκούφια» με το που το ακούει! Η αλήθεια είναι, πως θέλει να τους βλέπει όσο πιο αραιά γίνεται. Αυτό δεν είναι πρόβλημα, βέβαια. Το πρόβλημα αρχίζει όταν δεν θέλεις να τους βλέπεις κι εσύ!

6. «Κυριακή βράδυ βλέπω «Αθλητική Κυριακή»

Η αλήθεια είναι πως η πρόταση έχει και συνέχεια, αλλά δεν σου τη λέει, «…με παίρνει ο ύπνος στον καναπέ από τις 21.00»! Δεν λέω, οι γκόμενες που πλέον παρακολουθούν ποδόσφαιρο και μπάσκετ έχουν αυξηθεί, αλλά όχι σε βαθμό που να προτιμήσουν να δουν τα στιγμιότυπα του αγώνα Πλατανιάς – Πανθρακικός, από το να αναλύσουν τη συμπεριφορά της κολλητής της στο αφεντικό της! Μην τα σαρώνουμε όλα. Απλά, στα πρώτα ραντεβού θέλει να σε εντυπωσιάσει!

5. «Για να με νευριάσει κάποιος πρέπει να προσπαθήσει πολύ»

Ναι, καλά! Αυτά τα ρομαντικά λέγονται εύκολα στα πρώτα ραντεβού! Στην πρώτη μεγάλη κρίση της, όταν θα κάτσει όρθια ανάμεσα σε εσένα και τον καθρέφτη της και θα σε ρωτήσει «έβαλα κιλά στον κώλο», τότε θα καταλάβεις! Όποια απάντηση και να δώσεις, θα δεις μπροστά σου την απομυθοποίηση του πράου κοριτσιού!

4. «Έχεις δίκιο»

Όταν σου το λέει αυτό, μεταξύ μας, ξέρεις, ε; Δεν χρειάζεται να σου το πούμε εμείς. Απλά βαρέθηκε να συζητάει, ξέρει πως έχει αυτή δίκιο και θέλει να ασχοληθεί με κάτι άλλο. Μην καμαρώνεις για την επιχειρηματολογία σου ή για την ευγλωττία σου! Στην πραγματικότητα, στην πρώτη ευκαιρία που κάτι θα γίνει αντίθετα με αυτό που υποστήριζες, θα επανέλθει λέγοντας το χειρότερο πράγμα που μπορεί να σου πει άνθρωπος… «Σου τα λεγα εγώ»!

3. «Δεν έχω πρόβλημα να κοιτάζεις άλλες γυναίκες»

Ok! Έλα, πες την αλήθεια… Πιστεύεις επίσης στην ύπαρξη βαμπίρ, Νεφελίμ και Ελλοχίμ! Πώς είναι δυνατόν να «γδύνεις με τα μάτια σου» μια άλλη γυναίκα και αυτή να το παίζει οπαδός του Μαχάτμα Γκάντι; Σύνελθε… Ακόμη και αν σου το λέει, αν θέλεις να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία, μην το κάνεις ποτέ αυτό μπροστά της!

2. «Δεν με νοιάζουν τα χρήματα»

Φαντάσου, όταν σου το λέει, ήχο solo, πένθιμου μπουζουκιού σαν μουσικό χαλί. Νίκο Ξανθόπουλε, σύνελθε επιτέλους! Μια γυναίκα θέλει έναν άνδρα που να μπορεί να της εξασφαλίζει ασφάλεια, σιγουριά και μερικές απολαύσεις. Εσύ, που πας ρε Καραμήτρο;

1.«Δεν πειράζει, θα προσπαθήσουμε πάλι αύριο»

Η αλήθεια είναι πως την πειράζει, γιατί βάζει άλλα πράγματα στο μυαλό της… Είτε πως δεν τη θέλεις πια, τη βαρέθηκες, δεν σου αρέσει πλέον, δεν είναι ερωτική, είτε πως εσύ έχεις γίνει πλέον… βαρύς! Βέβαια, όλοι οι άνδρες κάποια στιγμή έχουν τα «πάνω – κάτω» τους! Στην ίδια κατηγορία ανήκουν και τα εμβληματικά «το μέγεθος δεν μετράει» και το «είσαι ο καλύτερος εραστής που είχα ποτέ»! Αγνόησέ την!

ΠΗΓΗ:pkool.gr

Το «πορνό» διατηρεί τις μακροχρόνιες σχέσεις


Και όμως το πορνό δεν είναι αντρική υπόθεση αφού τελικά αρκετοί επιστήμονες επισημαίνουν ότι επηρεάζει σημαντικά και τις γυναίκες καθώς σε αυτό φαίνεται ότι κρύβεται το μυστικό για τη διατήρηση των επιπέδων της λίμπιντο σε υγιή επίπεδα, σε μακροχρόνια βάση.

Μία εκ των ειδικών η σεξολόγος και ειδική στα θέματα σχέσεων, Tracey Cox από τη Μεγάλη Βρετανία, έχει καταλήξει στο συμπέρασμα πως το ερωτικό ενδιαφέρον σε μια μακροχρόνια σχέση ίσως βρίσκεται… στις ταινίες ερωτικού περιεχομένου και την ερωτική λογοτεχνία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που έχουν «αποθηκεύσει» εικόνες ερωτικού περιεχομένου στον εγκέφαλό τους –από ερωτικές σκηνές που φαντασιώνονται διαβάζοντας μια ερωτική ιστορία ή από ταινίες πορνό- μπορούν να διεγερθούν πολύ πιο εύκολα. Σκεπτόμενες απλά αυτές τις σκηνές «δίνουν ξαφνικά μια ώθηση στη λίμπιντό τους», αναφέρει η Cox.

Παραδοσιακά οι άντρες θεωρείται ότι έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον για σεξ απ’ ό,τι οι γυναίκες, κι αυτό γιατί βλέπουν συχνά ταινίες ερωτικού περιεχομένου.

Σύμφωνα με έρευνες το «συχνά» ισούται με 40 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα για τους εργένηδες. Ο χρόνος αυτός μειώνεται στο μισό για τους άντρες που έχουν σχέση.

Τι θα συνέβαινε όμως αν οι γυναίκες διάβαζαν ερωτική λογοτεχνία ή έβλεπαν αισθησιακές σκηνές για 20 λεπτά τη μέρα; Τι επίδραση θα είχε αυτό στη λίμπιντό τους;

Η ίδια η Cox πάντως ισχυρίζεται ότι βοηθά. Το τελευταίο διάστημα ασχολείται με τη συγγραφή του καινούριου της βιβλίου για τις ερωτικές φαντασιώσεις.

«Τις ημέρες που ασχολούμαι με το γράψιμο του βιβλίου, η λίμπιντό μου είναι πολύ ανεβασμένη συγκριτικά με τις ημέρες που δεν γράφω. Δεν είναι και δύσκολο να καταλάβει κανείς ότι όταν σκέφτεσαι ή βλέπεις ή γράφεις για κάτι ερωτικό νιώθεις κι εσύ διέγερση. Γι’ αυτό είχε μεγάλη επιτυχία το βιβλίο “Fifty Shades of Grey”.

Μόνο στη Βρετανία οι πωλήσεις έφτασαν το νούμερο-ρεκόρ 5,3 εκατ. αντίτυπα και συνεχίζουν να ανεβαίνουν. Είναι μια ερωτική ιστορία, αλλά κυρίως περιγράφει μια σεξουαλική ιστορία. Οι γυναίκες διεγείρονται και μιας και είναι δύσκολο να κρατηθεί για πάντα ζωντανό το ενδιαφέρον για το σύντροφό μας, τα βιβλία ή οι ταινίες μπορεί να λειτουργήσουν θετικά προς αυτήν την κατεύθυνση. Σε μένα τουλάχιστον πιάνει» προσθέτει η ίδια.

ΠΗΓΗ: nooz.gr

Μια γυναίκα θα ψάξει για αποδείξεις


Αυτά είναι τα 20 μέρη στα οποία μια γυναίκα με αμφιβολίες θα ξεκινήσει να ψάχνει για αποδείξεις.

Φρόντισε να τις βρει.

1. Στις κλήσεις σου
Τις εισερχόμενες, τις εξερχόμενες, τις αναπάντητες, όλες. Οποιαδήποτε ύποπτη δραστηριότητα, όπως αναπάντητες από μη καταχωρημένα νούμερα και τηλεφωνήματα από τον ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΡΑΦΕΙΟ μετά τις 9 το βράδυ, θα ερευνάται περαιτέρω.

2. Στα μηνύματά σου
Όχι μόνο όσα έχεις στείλει και έχεις λάβει, αλλά και τα μηνύματα που σε ειδοποιούν για εισερχόμενες κλήσεις όσο ήσουν εκτός δικτύου θα ελεγχθούν προσεκτικά. Επιπλέον, το κάθε κινητό έχει τα δικά του κόλπα (τα Sony Ericsson, για παράδειγμα, κρατούσαν μια λίστα με τα τελευταία νούμερα στα οποία έχεις στείλει μήνυμα). Τα κόλπα αυτά, εκείνη τα ξέρει απ’ έξω κι ανακατωτά.

3. Στον αναλυτικό λογαριασμό του κινητού σου
Όσο επιμελώς και αν σβήνεις κλήσεις, υπάρχει πάντα και ο αναλυτικός που μπορεί να σε καρφώσει. Οπότε φρόντισε το μόνο νούμερο που επαναλαμβάνεται στη λίστα και το οποίο καλείς και μετά τα μεσάνυχτα να είναι το δικό της.

4. Στο WhatsApp σου
Περισσότεροι τρόποι να επικοινωνείς, σημαίνει και περισσότεροι τρόποι να πιαστείς. Όχι μόνο τσεκάρει τις συνομιλίες σου αλλά σημειώνει και τις ώρες που ήσουν last seen. Αν εσύ είπες πως πέφτεις για ύπνο στις 11, και εμφανίστηκες online στις 3, θα πρέπει να έχεις μια καλή εξήγηση για αυτό.

5. Στα email σου
Τι; Δεν ξέρει το password σου; Θα αστειεύεσαι φυσικά. Το να το αλλάξεις δεν θα βοηθήσει, διότι απλά θα κινήσει περισσότερες υποψίες. Ό,τι ενοχοποιητικό email δέχεσαι, πρέπει να εξαφανίζεται αυτομάτως. Ιδανικά, οφείλεις να έχεις έναν ξεχωριστό λογαριασμό, το μικρό παράνομο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σου.

6. Στο facebook, το msn, το gtalk σου
Επιδίδεσαι σε πονηρές συζητήσεις μέσω των social media; Chat-άρεις όλη μέρα από τη δουλειά, νομίζοντας πως αυτές τις συζητήσεις δεν θα τις δει ποτέ κανείς; Πόσο γελασμένος είσαι. Όλα τα παραπάνω κρατάνε αρχεία των συνομιλιών σου, στα οποία θα βρει τρόπο να αποκτήσει πρόσβαση και εκείνη.

7. Στο trash bin σου
Οι γυναίκες που είχαν εμπειρία με άπιστο άντρα ξέρουν καλά πως οι αποδείξεις δεν θα είναι στο πιάτο, αλλά θα έχουν σβηστεί από τον δράστη επιμελώς. Γι’ αυτό το πρώτο μέρος που κοιτάζουν είναι οι virtual σκουπιδοτενεκέδες, τόσο το trash στα email σου όσο και το recycle bin στον υπολογιστή σου. Γι’ αυτό don’t litter, don’t recycle, αγαπητέ άπιστε. Delete. Delete. Delete

8. Στο ιστορικό σου
Μπορεί να μην έχεις ύποπτα email στο inbox σου και παράξενα σκουπίδια στα καλάθια των άχρηστων, αλλά το ιστορικό σου μπορεί να ρουφιανέψει όλες τις επίφοβες σελίδες που κοίταξες. Εκείνες των email σου, εκείνες στο facebook και φυσικά links που σε κάνουν να μοιάζεις περισσότερο ένοχος (όπως αυτό που είσαι τώρα). Το delete all δεν είναι μια σοφή κίνηση. Διάλεξε ένα – ένα τα ίχνη που θες να σβήσεις, διότι ένα πεντακάθαρο ιστορικό είναι πιο ύποπτο και από ένα εντελώς βρόμικο.

9. Στις τελευταίες κλήσεις του σταθερού τηλεφώνου σου
Δύο προς το κινητό της, τρεις προς τη μαμά σου, μια προς το 11888 και δύο προς ένα άγνωστο νούμερο. Να εύχεσαι αυτός που θα σηκώσει το άγνωστο νούμερο να είναι άντρας.

10. Στις αποδείξεις σου
Εκείνη δεν θυμάται να έφαγε πρόσφατα ωμό ψάρι. Εξήγησέ της, λοιπόν, πότε πήγες στο sushi εστιατόριο; Ή μάλλον άστο, ξέρει, γράφει η απόδειξη ποτέ πήγες. Επόμενη ερώτηση: με ποιόν πήγες;

11. Στις αποδείξεις του ΑΤΜ
Τις κρατάς και αυτές; Ακόμη και εκείνες που δείχνουν πως τράβηξες λεφτά από ένα ΑΤΜ στη Βάρκιζα τη μέρα που υποτίθεται πως έλιωνες σπίτι βλέποντας σειρές;

12. Στον αναλυτικό λογαριασμό της κάρτας σου
Δεν αρκεί να πετάς τις αποδείξεις. Πρέπει να εξαφανίζεις και τον μηναίο σπιούνο που καταγράφει την κίνηση του λογαριασμού σου. Εκείνη λουλούδια δεν πήρε, η αδερφή σου έχει γενέθλια το Οκτώβριο, οπότε καλύτερα να έχεις έναν πολύ καλό λόγο γιατί πλήρωσες €30 σε ΑΝΘΗ – ΦΥΤΑ τον προηγούμενο μήνα.

13. Στα συρτάρια και τα ντουλάπια σου
Ναι, είναι ο προσωπικός σου χώρος. Αλλά guess what, από τη στιγμή που έχει καταλάβει πως την κοροϊδεύεις, σταματάς να έχεις προσωπικό χώρο. Δωράκια από την άλλη, κάρτες με αφιέρωση, memorabilia και φωτογραφίες, μην κάνεις τον κόπο να τα κρύψεις. Δώσ’ της τα στο χέρι καλύτερα, να γλιτώσεις και την ακαταστασία από το ψάξιμο.

14. Στα σκουπίδια σου
Όχι το virtual σκουπιδοτενεκέ σου, το καλύψαμε αυτό. Τα κανονικά σου, βρομερά σκουπίδια. Δεν είναι πολύ λογικό να περιλαμβάνουν γόπες μέσα εφόσον δεν καπνίζεις. Πόσο μάλλον γόπες από τσιγάρα slim. Εκτός αν θες πραγματικά να προσπαθήσεις να την πείσεις πως ο φίλος σου Βαγγέλης το γύρισε στα slim.

15. Στο αυτοκίνητό σου
Πρόκειται για ένα θησαυροφυλάκιο με clues: από το κάθισμα του συνοδηγού που μετακινήθηκε ανάλογα με το ύψος εκείνης που έβαλες μέσα και την πλάτη που είναι ελαφρώς πεσμένη, μέχρι μυρωδιές, τρίχες, πεσμένα λαστιχάκια κάτω από το κάθισμα και ύποπτα περιτυλίγματα στο τασάκι. Ναι, από μόνα τους αυτά δεν αποδεικνύουν τίποτα. Αλλά είναι μια καλή ενθάρρυνση για να συνεχίσει να ψάχνει.

16. Στην ατζέντα σου
Την άλλη Τετάρτη έχεις σημειώσει ένα Γ. Τι πάει να πει Γ; Γήπεδο; Γιατρός; Γιαγιά; ή μήπως Γιώτα; Μην χαίρεσαι, δεν πρόκειται να σε ρωτήσει. Απλά θα περιμένει να έρθει η Τετάρτη, για να δει που ακριβώς θα της πεις ότι ήσουν. Φρόντισε να είναι ένα από τα τέσσερα πρώτα (κατά προτίμηση Γιαγιά).

17. Στις τσέπες σου
Κέρματα, χαρτονομίσματα, αποδείξεις από το κυλικείο της δουλειάς σου. Αυτά πρέπει να βρει στις τσέπες σου όταν τις ψαχουλέψει μόλις γυρίσεις από το γραφείο. Όχι σπίρτα από το ξενοδοχείο ημιπαραμονής.

18. Στα άπλυτά σου
Όχι, δεν ψάχνει μόνο για το γνωστό κλισέ αποτύπωμα από κραγιόν (μα ποια φιλάει τους γιακάδες των πουκάμισων, τελοσπάντων;) αλλά και για άλλα hints, όπως λεκέδες από κρασί ενώ υποτίθεται πως δεν πήγες πουθενά όλη τη βδομάδα, μυρωδιές που δεν είναι ούτε το μαλακτικό, ούτε το άρωμά σου ή ακόμη και το καλό σου μεταξωτό εσώρουχο, που έχεις να το φορέσεις μαζί της από τα Χριστούγεννα.

19. Στους φίλους σου
Οφείλεις να ενημερώσεις τους ανυποψίαστους κολλητούς σου πως θα περάσουν από την Ιερά Εξέταση. Με το πιο χαριτωμένο ύφος της, θα προσπαθήσει να εξακριβώσει το άλλοθί σου: Είπες πως ήσουν με τα παιδιά σε αυτό το νέο μπαράκι στο κέντρο; Τον πρώτο θα τον ρωτήσει ακριβείς οδηγίες για το μέρος, τον δεύτερο τι διακόσμηση έχει και τον τρίτο τι ποτά σερβίρουν. Φρόντισε να είναι διαβασμένοι.

20. Σε εσένα
Και αν τίποτα από τα παραπάνω δεν της παρείχε τις πολύτιμες πληροφορίες που ευελπιστεί (και ταυτόχρονα απεύχεται) να μάθει, η πιο σίγουρη πηγή είσαι τελικά εσύ. Εσύ που ξαφνικά έχεις άστατα εργασιακά ωράρια, εσύ που έχεις αλλάξει διατροφικές συνήθειες, εσύ που ξαφνικά σφύζεις από αυτοπεποίθηση. Και κυρίως εσύ που, άθελά σου, την κοιτάς, της μιλάς και κάνεις σεξ μαζί της διαφορετικά. Όλα εκείνα, δηλαδή, που εξαρχής την έβαλαν στη εξευτελιστική διαδικασία να ψάχνει.

ΠΗΓΗ: tampouloukia.gr

Άντρες – γυναίκες


Μήπως δε διαφέρουμε όσο νομίζουμε;

Μπορούν να ρίξουν τη μπάλα μακρύτερα, έχουν πιο δυνατή σωματική κατασκευή, μεγαλύτερες σεξουαλικές ορέξεις και βλέπουν με καλύτερο μάτι το αδέσμευτο σεξ. Αυτοί είναι οι άντρες και αυτές είναι οι βασικές τους διαφορές από τις γυναίκες.

Γιατί σε ό,τι αφορά στην ψυχολογία, την ιδιοσυγκρασία και τις ικανότητές τους, δε διαφέρουν σχεδόν καθόλου από τις γυναίκες. Αυτό ισχυρίζεται η βραβευμένη ψυχολόγος Janet Shibley Hyde, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin, μια από τις καλύτερες παγκοσμίως στον τομέα της, σύμφωνα με δημοσίευμα της American Psychological Association.

Μάλιστα, όπως τονίζει, οι πολυσυζητημένες διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα είναι απλώς ένα κατασκεύασμα των μέσων ενημέρωσης, τα οποία επιμένουν στη θεωρία ότι άντρες και γυναίκες δεν τα πηγαίνουν καλά μεταξύ τους, επειδή επικοινωνούν με διαφορετικό τρόπο.

Μύθος το χάσμα των δύο φύλων
Η μαθηματική σκέψη, η ικανότητα του λόγου και της επικοινωνίας, η αντίληψη του χώρου, η αυτοεκτίμηση, οι ηγετικές ικανότητες, η επιθετικότητα, η ηθική, η λογική και τα ψυχολογικά κίνητρα είναι χαρακτηριστικά που δεν καθορίζονται από το φύλο στο οποίο ανήκουμε αλλά από την προσωπικότητά μας.

Για να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα η ψυχολόγος ανέλυσε και ενοποίησε τα συμπεράσματα δεκάδων ερευνών που διενεργήθηκαν μέσα στις δύο τελευταίες δεκαετίες του 20ου αιώνα διαπιστώνοντας παράλληλα ότι το τεχνητό χάσμα αρσενικών – θηλυκών έχει επιπτώσεις στους τομείς των σχέσεων, της εργασίας και της διαπαιδαγώγησης.

Απροσδόκητη ομοιότητα
Όπως παρατήρησε η ερευνήτρια, η διαφορά φύλου έπαιξε πολύ μικρό ρόλο στα αποτελέσματα των μελετών που έβαλε κάτω από το μικροσκόπιό της. Η ανακάλυψη αυτή την οδήγησε στην «Υπόθεση της ομοιότητας των δύο φύλων» (Gender Similarities Hypothesis).

Διαπίστωσε επίσης πως, όταν ζητήθηκε από τους άντρες και τις γυναίκες που λάμβαναν μέρος σε μια έρευνα να αφήσουν τον εαυτό τους ελεύθερο να συμπεριφερθεί ανεξάρτητα από το φύλο στο οποίο ανήκουν, οι γυναίκες ήταν πιο επιθετικές και οι άντρες πιο παθητικοί από όσο έχουμε συνηθίσει.

Διαφορές από λάθος σκοπιά
Η ψυχολόγος καλεί τους εκπροσώπους τόσο του θηλυκού όσο και του αρσενικού γένους να κατανοήσουν ότι έχουν οδηγηθεί (λανθασμένα) να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τα – δήθεν – έμφυτα χαρακτηριστικά του φύλου τους.

Υπενθυμίζει δε ότι τα βιβλία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις και τα πιο δημοφιλή περιοδικά είναι εκείνα που ασχολούνται με τις προσωπικές σχέσεις, τις οποίες ερμηνεύουν από τη λανθασμένη σκοπιά της διαφοράς ιδιοσυγκρασίας αντρών – γυναικών.

Οδηγίες για γονείς
Η ίδια εσφαλμένη αντίληψη επιβάλλεται και στα παιδιά, τα οποία υποφέρουν από τις συνέπειες των υπερβολικών ισχυρισμών για τις διαφορές των δύο φύλων, επισημαίνει η ψυχολόγος. Παράδειγμα, η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα αγόρια είναι καλύτερα από τα κορίτσια στα μαθηματικά.

Η ανάλυση των ερευνών έδειξε ότι αγόρια και κορίτσια αποδίδουν εξίσου καλά στα μαθηματικά μέχρι το γυμνάσιο, οπότε τα αγόρια παίρνουν το προβάδισμα. Όπως πιστεύουν οι ψυχολόγοι, τα φαινόμενο αυτό αντανακλά τις προσδοκίες των γονέων, οι οποίες επηρεάζουν ανάλογα την αυτοπεποίθηση και την απόδοση των παιδιών.

Στο ίδιο κλίμα κινούνται και γνωστά παιδικά παιχνίδια (π.χ οι δημοφιλείς κούκλες Barbie), που προωθούν τη διαιώνιση του μύθου της διαφορετικότητας των δύο φύλων, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

ΠΗΓΗ: tampouloukia.gr

 

Γλώσσα του σώματος: Μίνι λεξικό εκμάθησης


Της Ηρώς Κουνάδη

Αν έχετε παρατηρήσει πως δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα άνετα απέναντι σε έναν συνομιλητή που σας κοιτάζει με τα χέρια σταυρωμένα μπροστά στο στήθος, ή πως όταν φλερτάρετε με κάποιον «αντιγράφετε» ενστικτωδώς τις κινήσεις του (π.χ. πίνετε από το ποτό σας όταν το κάνει κι εκείνος/η) γνωρίζετε, ενστικτωδώς, τα βασικά για τη γλώσσα του σώματος. Αυτά είναι τα καλά νέα.

Τα κακά νέα, τώρα, είναι πως αν πιστεύετε ότι γνωρίζοντας τους κώδικες της γλώσσας του σώματος μπορείτε και να την ελέγξετε –ώστε να μην «προδίδεστε» αν φλερτάρετε/ αντιπαθείτε/ είστε επιφυλακτικοί απέναντι σε κάποιον– δυστυχώς απατάστε. Η γλώσσα του σώματος αποτελείται, εν πολλοίς, από αυτοματοποιημένες διαδικασίες και αντανακλαστικές κινήσεις που ελάχιστα μπορείτε να ελέγξετε. Με αρκετή εξάσκηση, βέβαια, όλα γίνονται –αν και στην αρχή το αποτέλεσμα, όταν παρατηρείτε ας πούμε ότι ξεκινάτε να σταυρώνετε τα χέρια σας και προσπαθείτε απότομα να τα επαναφέρετε στην αρχική τους θέση, θα είναι μάλλον αστείο.

Όπως και να ‘χει, το να ξέρετε τι (περίπου) σκέφτεται ο συνομιλητής σας για εσάς είναι από μόνο του πολύ μεγάλο πράγμα. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε τα βασικά της γλώσσας του σώματος εδώ, σε ένα μίνι λεξικό, που θα σας βοηθήσει να μην μείνετε ποτέ ξανά… χαμένοι στη μετάφραση.

Οι «καλές» κινήσεις

(*) Όπου καλές, εκείνες που σημαίνουν ότι ο συνομιλητής σας, αν μη τι άλλο, χαίρεται που βρίσκεστε απέναντί του.

– «Καθρεφτίζει» τις κινήσεις σας: Τι λέγαμε πριν; Πίνει από το ποτό του όταν σηκώνετε το ποτήρι σας, ανάβει τσιγάρο όταν το κάνετε κι εσείς, υιοθετεί περίπου την ίδια στάση σώματος με την δική σας. Ο «καθρεφτισμός» των κινήσεών σας είναι ξεκάθαρο σημάδι θαυμασμού, αλλά και υποσυνείδητη δήλωση ότι ταιριάζετε.

– Γέρνει ελαφρώς το επάνω μέρος του σώματός του προς το μέρος σας: Αποτελεί ένδειξη ενδιαφέροντος, υποδηλώνει ότι ακούει προσεκτικά αυτά που λέτε, και ενισχύεται από τους ώμους που «κυρτώνουν» ελαφρώς προς τα μέσα. Αυτή η τελευταία είναι η θετικότερη ένδειξη όλων, εκείνη που υποδηλώνει ότι υποσυνείδητα θέλουμε να αγκαλιάσουμε τον άλλο.

– Σας κοιτά στα μάτια, ανοιγοκλείνοντας τα δικά του συχνά: Η συγκεκριμένη αντίδραση προκαλείται από τις διεσταλμένες κόρες των ματιών, οι οποίες μεγαλώνουν όταν κοιτάζουμε το αντικείμενο του πόθου μας.

– Κάθεται με την πλάτη ίσια: Η συγκεκριμένη στάση σώματος, που μοιάζει αφύσικη με την πρώτη ματιά, υποδηλώνει αφενός ότι ακούει προσεκτικά αυτά που λέτε, αφετέρου ότι προσπαθεί να σας κάνει καλή εντύπωση.

– Τα γόνατα, τα πέλματα και οι ώμοι του είναι στραμμένα προς το μέρος σας: Ιδιαίτερα χρήσιμο tip όταν είστε, για παράδειγμα, στον ίδιο χώρο με περισσότερους του ενός ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να κοιτάζει συνεχώς εσάς. Η κατεύθυνση προς την οποία «κοιτούν» τα γόνατα εάν κάθεται ή οι ώμοι και τα πέλματα αν είστε όρθιοι, δείχνουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον ή/και οικειότητα με τον άνθρωπο προς τον οποίο στρέφονται.

– Οι παλάμες των χεριών του είναι χαλαρές: Η σφιγμένη σε (χαλαρή) γροθιά παλάμη δεν είναι ένδειξη εχθρικότητας –εκτός, βέβαια, αν η γροθιά δεν είναι και τόσο χαλαρή. Υποδηλώνει, απλά, ότι κάποιος δεν αισθάνεται άνετα. Το αντίθετό της, οι παλάμες που είναι ανοιχτές, δείχνουν οικειότητα και άνεση απέναντι στον συνομιλητή. Στη σπάνια περίπτωση που αυτές κοιτούν και προς τα επάνω, μπορείτε να ανοίξετε σαμπάνιες: πρόκειται για ένδειξη απόλυτης εμπιστοσύνης.

– Σας αγγίζει τυχαία: Στον ώμο ενώ γελά με ένα αστείο σας, στο μπράτσο για να δώσει έμφαση σε κάτι που λέει. Νιώθει άνετα και οικεία, ή προσπαθεί να βεβαιωθεί πως κι εσείς νιώθετε άνετα και οικεία –ή και τα δύο.

– Το βλέμμα του «ταξιδεύει» από τα μάτια στα χείλη σας: Αν χρειάζεται να εξηγήσουμε γιατί αυτό είναι σημάδι ερωτισμού, η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά με την περίπτωσή σας

Και οι «κακές» κινήσεις

(*) Είναι ώρα να φεύγετε, ή να προσπαθήσετε λίγο περισσότερο αν είναι σημαντικό να κερδίσετε τις εντυπώσεις, όταν ο συνομιλητής σας:

– Σταυρώνει τα χέρια του στο στήθος: Αν δεν βρίσκεστε σε χώρο όπου κάνει κρύο, ο συνομιλητής σας είναι στην καλύτερη περίπτωση επιφυλακτικός απέναντί σας –ή και απέναντι στους πάντες, επιφυλακτικός πάντως. Στην χειρότερη, προσπαθεί να υψώσει ένα «τείχος» ανάμεσά σας, να σας στείλει το μήνυμα ότι δεν είστε ευπρόσδεκτος να πλησιάσετε.

– Κουνά το κεφάλι του συνεχώς καταφατικά: Μήπως έχει περάσει πολλή ώρα που μιλάτε ακατάπαυστα; Οι συνεχόμενες κατανεύσεις δεν είναι σημάδι ότι ο συνομιλητής σας ακούει αυτά που του λέτε –για την ακρίβεια, σημαίνουν το αντίθετο, δεν έχει ακούσει λέξη και κάτι ακόμα: βαριέται.

– Στηρίζει το κεφάλι του στο χέρι του ή στον τοίχο: Βαριέται, και βαριέται πολύ. Ένα μικρό περιθώριο να μην ανησυχήσετε, σας το αφήνουμε μόνο εάν υπάρχουν κι άλλα εμφανή σημάδια κούρασης.

– Κάθεται σε απόσταση «ασφαλείας» απέναντί σας: Ως απόσταση ασφαλείας, ορίζουμε οποιαδήποτε απόσταση διασφαλίζει ότι δεν υπάρχει περίπτωση να ακουμπήσετε τυχαία. Αν δεν βρίσκεστε σε επαγγελματική συνέντευξη, οπότε επιβάλλεται να σας χωρίζει τουλάχιστον ένα γραφείο, τα νέα δεν είναι καλά. Αν, τώρα, είστε αναγκαστικά «μακριά», όπως στις δύο πλευρές ενός τραπεζιού σε εστιατόριο, μπορείτε να ανησυχήσετε μόνο αν ο συνοδός σας δεν κάνει καμία προσπάθεια να «μειώσει» την απόσταση ανάμεσά σας, σκύβοντας για παράδειγμα λίγο προς τα μπροστά ενώ σας μιλά.

– Την ώρα που μιλάτε, το βλέμμα του «σκανάρει» τον χώρο: Είτε βαριέται είτε –ακόμα χειρότερα– δεν πιστεύει αυτά που λέτε.

– Οι παλάμες του δεν είναι ανοιχτές, τα γόνατά του δεν είναι στραμμένα προς το μέρος σας: Γενικώς, οι κινήσεις του είναι οι αντίθετες από αυτές που συμπεριλάβαμε παραπάνω, στις «καλές» κινήσεις. Τι ώρα είπαμε ότι πήγε; Ώρα να πηγαίνετε.

Έξτρα μπόνους: Ξεκάθαρα σημάδια φλερτ

– Οι γυναίκες παίζουν με βραχιόλια/ κολιέ/ κοσμήματα που φοράνε εν γένει, σπρώχνουν με το χέρι ή τινάζουν τα μαλλιά προς τα πίσω, ώστε να φανεί ο λαιμός. Το υποσυνείδητο (;) μήνυμα είναι ότι κάτι χαϊδεύει το δέρμα τους –το οποίο αποκαλύπτεται λίγο περισσότερο, για την περίπτωση που δεν το έχετε προσέξει.

– Οι άνδρες (μη σοκαριστείτε αλλά) βάζουν τους αντίχειρες στις τσέπες του παντελονιού ή πίσω από τη ζώνη, έτσι ώστε οι παλάμες να δείχνουν τα επίμαχα σημεία. Δεν είναι αυτό που νομίζετε, είναι αρχέγονο ένστικτο –και η κίνηση είναι υποσυνείδητη.

– Οι γυναίκες κουλουριάζονται στην πολυθρόνα ή τον καναπέ, ανεβάζουν τα πόδια στην καρέκλα τους και τα αγκαλιάζουν με τα μπράτσα, ή κάθονται γενικώς σε στάσεις που τις κάνει να φαίνονται μικρότερες –σε μέγεθος πάντα– και απροστάτευτες, έτοιμες να τις αγκαλιάσετε.

– Οι άνδρες κάνουν ακριβώς το αντίθετο: κάθονται ή στέκονται σε στάση που προσδίδει όγκο στην εικόνα τους –ώμοι και στήθος προς τα έξω, μπράτσα απλωμένα στην πλάτη της καρέκλας ή του καναπέ, ή «ξεκολλημένα» από το σώμα όταν είναι όρθιοι. Το ίδιο ισχύει και για το πρόσωπο, αλλά είναι αρκετά ανεπαίσθητο: ρουθούνια που μετακινούνται ελάχιστα προς τα πλάγια, χείλη που δεν είναι κολλημένα μεταξύ τους –αλλά δεν τα λες και ανοιχτά.

ΠΗΓΗ: in2life.gr

«Συγγνώμη» για τις φριχτές υιοθεσίες 250.000 βρεφών


Τα άρπαξαν από τις μητέρες τους γιατί ήταν ανύπαντρες

Ενώπιον του πολιτειακού κοινοβουλίου της Βικτόριας στην Αυστραλία απήυθυνε συγγνώμη ο πρωθυπουργός Τεντ Μπέιλιου για τις 250.000 υιοθεσίες βρεφών, που έγιναν παρά τη θέληση των μητέρων τους.Περισσότερα από 250.000 βρέφη υιοθετήθηκαν, παρά τη θέληση των βιολογικών τους γονέων, μεταξύ 1950-1970 στη Βικτόρια, επειδή οι μητέρες τους ήταν ανύπαντρες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα επίσημης κυβερνητικής έρευνας.

Ο Μπέιλιου απηύθυνε την «εκ βάθους καρδίας» συγγνώμη της Πολιτείας, στις χιλιάδες γυναίκες και άντρες -τους βιολογικούς γονείς- που «στερήθηκαν την ευκαιρία ν’ αγαπήσουν και να φροντίσουν τα παιδιά τους, αλλά και για τον πόνο και τις τραυματικές εμπειρίες που έζησαν».

«Από τις κόρες και τους γιους, που υποχρεωτική υιοθεσία σήμαινε συνεχές άγχος, διαρκή αβεβαιότητα και στέρηση ενός φυσικού οικογενειακού περιβάλλοντος, ζητούμε, επίσης, συγγνώμη» είπε συγκινημένος ο κ. Μπέιλιου.

Ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης, Ντάνιελ Άντριους, σημείωσε ότι «μια ολόκληρη γενιά ατόμων έχουν στερηθεί τους βιολογικούς τους γονείς. Οι μητέρες τους ήταν δεμένες σε κρεβάτια και τα πρόσωπά τους ήταν κρυμμένα από τις νοσοκόμες με μαξιλάρια για να μη δουν τα παιδιά τους».

Με ζητωκραυγές υποδέχτηκαν οι παρευρισκόμενες στο κοινοβούλιο την ανακοίνωση της υπουργού για Υποθέσεις Γυναικών, Μαίρη Γούλτριτζ, ότι αλλαγές στη νομοθεσία σε σχέση με την υιοθεσία, δίνουν το δικαίωμα στους βιολογικούς γονείς να έχουν πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες, που θα τους βοηθήσουν να βρουν τα ενήλικα σήμερα παιδιά τους.

ΠΗΓΗ: newsbeast
ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: pinnokio.gr

Το τέλειο 24ωρο για μια γυναίκα!


Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης, η ιδανική «ρουτίνα» μιας γυναίκας μέσα σε ένα 24ωρο περιλαμβάνει 106 λεπτά ρομαντισμού, 82 λεπτά κοινωνικότητα και 36 λεπτά δουλειά! Οι ερευνητές ζήτησαν από 900 γυναίκες με μέση ηλικία τα 38 έτη να περιγράψουν τι κάνουν κάθε μέρα αλλά και το πώς αισθάνονται γι ‘αυτό, και στη συνέχεια ανέλυσαν τις απαντήσεις τους προκειμένου να συνθέσουν το «τέλειο 24ωρο μιας γυναίκας». Μετά από οκτώ ώρες ύπνου, στη λίστα μιας γυναίκας ακολουθεί αυτό που οι ερευνητές ονομάζουν «στενές σχέσεις», όπου αφιερώνουν 106 λεπτά, ακολουθεί ο χρόνος στον υπολογιστή στα 98 λεπτά και η κοινωνικοποίηση, για την οποία χρησιμοποιούν 82 λεπτά. Η περαιτέρω ανάλυση της ημέρας περιλαμβάνει 78 λεπτά χαλάρωσης, 56 λεπτά στα μαγαζιά και 57 λεπτά… μιλώντας στο τηλέφωνο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης καταδεικνύουν ότι «η ποικιλία είναι το πιο σημαντικό πράγμα», το οποίο ίσως εξηγεί γιατί ο κατάλογος περιλαμβάνει επίσης 68 λεπτά άσκησης και 36 λεπτά εργασίας. Γράφοντας στο «Journal of Economic Psychology», οι ερευνητές εξήγησαν: «Θέσαμε το βασικό ερώτημα ‘με τι μοιάζει μια τέλεια μέρα’ και λάβαμε ενδιαφέρουσες απαντήσεις και σε πολλές περιπτώσεις μη αναμενόμενες, καθώς έχουμε συνδέσει το γυναικείο φύλο με ατελείωτες ώρες στα μαγαζιά και στα ινστιτούτα αισθητικής. Το τέλειο 24ωρο περιλαμβάνει πολύ χρόνο με το σύντροφο, λιγότερο με τους φίλους και σχεδόν… ανύπαρκτο με τους συναδέλφους στη δουλειά». Ο κατάλογος συμπληρώνεται με 75 λεπτά φαγητού και 50 λεπτά στην προετοιμασία του και με 33 λεπτά αφιερωμένα στις μετακινήσεις. Τοποθετώντας εν τέλει όλα αυτά σε μια λίστα, οι ερευνητές παρουσίασαν τον κατάλογο για το «τέλειο 24ωρο μιας γυναίκας»:

* Ρομάντζο (106′)

* Ίντερνετ (98′)

* Φίλοι (82′)

* Χαλάρωση (78′)

* Φαγητό (75′)

* Γυμναστική (68′)

* Τηλέφωνο (57′)

* Ψώνια (56′)

* Προετοιμασία φαγητού (50′)

* Εργασία (36′)

* Μετακίνηση (33′)

ΠΗΓΗ: perierga.gr

Οι 8 φάσεις μιας ερωτικής σχέσης


Η πραγματικότητα και η καθημερινότητα δεν λένε πάντα να συμβαδίσουν

Πόσο κρατά ο έρωτας; Πόσο διαρκεί εκείνο το συναίσθημα με τις «πεταλούδες στο στομάχι» και την προσπάθεια να δείξετε τον καλύτερό σας εαυτό για να «κερδίσετε» το αντικείμενο του πόθου; Μπορεί να πιστεύετε ότι ο πραγματικός έρωτας κρατάει «για πάντα», αλλά μόλις είδαμε την ξεκαρδιστική εικονογράφηση του Matthew Inman, μας χτύπησε μια ευαίσθητη χορδή. Εκείνη που μας έκανε να γελάσουμε, αλλά και να παραδεχτούμε τελικά ότι δεν έχει και τόσο άδικο.

Όντως λοιπόν, ακόμη κι αν τα αισθήματα κρατούν για πάντα, η πραγματικότητα και η καθημερινότητα δεν λένε πάντα να συμβαδίσουν. Κάπως έτσι, συγκεντρώσαμε τα οκτώ στάδια μιας τυπικής ερωτικής γνωριμίας, μαζί με τα σκίτσα του Inman και σας παρουσιάζουμε… την πορεία της αγάπης!

Στάδιο 1ο: Το πρώτο ραντεβού

«Είσαι πανέμορφη», «η αγαπημένη μου ταινία είναι…» (ακολουθεί κουλτουριάρικος τίτλος που προσδίδει στην προσωπικότητα αυτού που θα τον ξεστομίσει ρομαντικές προεκτάσεις και το απαραίτητο intellectuality), «είχα κάνει τον γύρο της Ευρώπης με τα πόδια» και άλλες πολλές κατά κανόνα ψευδείς ατάκες ακούγονται στην πρώτη συνάντηση, κατά την οποία εννοείται πως έχετε εμφανιστεί στην τρίχα και προσέχετε μέχρι και την παραμικρή σας κίνηση για να εντυπωσιάσετε όποιον/α βρίσκεται απέναντί σας.

Στάδιο 2ο: Τα «ντουζένια»

Το κρεβάτι αναστενάζει, έρχονται τα πρώτα «σ’ αγαπώ», τα δεύτερα, τα τρίτα και τα χιλιοστά, μαζί έρχεται και ένας τεράστιος λογαριασμός κινητού, αλλά δεν σας νοιάζει, γιατί το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να είστε αγκαλιά (παράλληλα οι φίλοι σας στέλνουν πακέτο μέσω της σχετικής εκπομπής, γιατί είναι ο μόνος τρόπος να σας δουν από κοντά).

Στάδιο 3ο: Η οικειότητα

Χμμ… εδώ οι κανόνες αρχίζουν να αλλάζουν. Τα πρώτα ελαττώματα και οι πρώτες συνήθειες της εργένικης ζωής σας έρχονται να συναντήσουν το νέο σας ταίρι, το οποίο κάνει τα στραβά μάτια, γιατί είναι ακόμη «χορτασμένο» από την προηγούμενη φάση.

Στάδιο 4ο: Η υπερβολική οικειότητα

Από τον κρεβάτι έχετε πλέον μεταφερθεί στον καναπέ, και από το «ο έρωτας περνάει από το στομάχι» έχετε περάσει στο «στομάχι που κάπου κάπου περνάει και από τον έρωτα». Η εμφάνισή σας πλέον δεν σας ενδιαφέρει και πολύ γιατί «έχετε δέσει τον γάιδαρό σας», ενώ και οι δύο πλέον έχετε απομυθοποιήσει το άλλο σας μισό, από την στιγμή που είδατε τον φίλο σας να κάνει την ανάγκη του, να φοράει τρύπιες κάλτσες και να ρεύεται ή από τότε που η φίλη σας άρχισε να σας αναλύει τα μυστικά της εμμήνου ρήσης της και να σας παραγγέλνει σερβιέτες.

Στάδιο 5ο: Η κάτω βόλτα

Υπό τις συνθήκες της προηγούμενης φάσης, η έκρηξη δεν θα μπορούσε να αργήσει πολύ. Και οι δύο έχετε αρχίσει να σιχαίνεστε τις ενοχλητικές συνήθειες του άλλου που κάποτε σας φαίνονταν χαριτωμένες, και η γκρίνια κι οι κατάρες εκσφενδονίζονται εκατέρωθεν. Πιθανές ατάκες που ακούγονται σε αυτή τη φάση: «Χαράμισα τα καλύτερά μου χρόνια», «Με πήρες μπουμπούκι και με κατάντησες τσουκνιδόκλαδο», και άλλοι χαρακτηρισμοί που η λογοκρισία δεν μας επιτρέπει να αναπαράγουμε.

Στάδιο 6ο: Ο χωρισμός

Μετά από ομηρικούς καβγάδες, όπου η αρσενική πλευρά καταριέται «τις κακαράξες τις φίλες σας που σας βάζουν λόγια» και η θηλυκή πλευρά ωρύεται για αναισθησία, κάποιος από τους δύο βλέπει πως υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές, και σας λέει το μεγάλο «αντίο», ή ακόμα χειρότερα, το πικρό «θέλω λίγο χρόνο». Ακολουθούν νύχτες με μπύρες και ουίσκι ή τόνους παγωτού και αισθηματικών ταινιών αντίστοιχα.

Στάδιο 7ο: Η επανασύνδεση

Μετά από SMS μέσα στην μαύρη νύχτα, κατασκοπείες στο Facebook και μεσάζοντες φίλους που μεταφέρουν διφορούμενα μηνύματα από τον έναν στον άλλο, ξανασυναντιέστε για να «μιλήσετε σαν φίλοι», και ξαφνικά θυμάστε πόσο ωραία περνούσατε μαζί στις αρχές. Κατά λάθος ο ένας πέφτει πάνω στον άλλον «μόνο για ένα φιλί» και πριν το καταλάβετε, ξαναμετράτε τα decibel που παράγουν οι σομιέδες.

Στάδιο 8ο: Ο γάμος

Μετά από τόσες περιπέτειες, αποφασίζετε να περάσετε βέρες, τα πεθερικά να ανταλλάξουν προικιά και να περάσετε στην αναπαραγωγή του ανθρώπινου είδους. Φυσικά πλέον όχι μόνο δεν έχετε χρόνο και διάθεση για να φροντίσετε την εμφάνισή σας, αλλά έχετε γίνει ορκισμένοι εχθροί του σεξ, γιατί βιώνετε στο πετσί σας τις συνέπειές του. Και πιθανώς να μην έχετε προλάβει ποτέ να φτάσετε σε αυτή την τελευταία παράγραφο του δημοσιεύματος, γιατί σας διέκοψε ένα κλάμα και μια περίεργη… μυρωδιά. Ώρα για αλλαγή πάνας.

ΠΗΓΗ:tampouloukia.gr

Αυτά είναι τα 10 πιο σ έ ξ ι πράγματα σε μία γυναίκα!


Αναρωτιέσαι τι θεωρούν οι άντρες σέξι και τι όχι;
Το ελκυστικό, το θηλυκό και το σέξι προφανώς και υπόκεινται και σε υποκειμένικά κριτήρια.
Υπάρχουν όμως 10 πράγματα που θεωρούνται σέξι από το σύνολο σχεδόν του ανδρικού πληθυσμού! Ανακάλυψε τα, και ανάδειξέ τα!

Όμορφα πόδια

Τα καλοσχηματισμένα πόδια αποτελούν για τους άντρες ένα από τα πιο σεξουαλικά πράγματα πάνω σου. Δεν έχει σημασία αν είναι υπερβολικά αδύνατα, λίγο πιο λιπώδη, ή μυώδη. Το πιο σημαντικό, είναι το να ξέρεις πως να τα αναδεικνύεις.

Άποψη και στιλ

Όσο και αν σου φαίνεται περίεργο δεν υπάρχει κάτι πιο ελκυστικό από μια γυναίκα που έχει συγκεκριμένη άποψε για τα πράγματα, και τη δική της προσωπική κοσμοθεωρία. Και φυσικά στιλ και γούστο από το ντύσιμο μέχρι τη διακόσμηση και το φαγητό.

Παπούτσια- εννοώντας γόβες…

Το ποσοστό των αντρών που λατρεύει τις γυναικείες γόβες είναι σχεδόν το σύνολο του αντρικού πληθυσμού! Με πρωταγωνιστή φυσικά το απόλυτο φετίχ, τις 12ποντες γόβες στιλέτο. Μην υποτιμάς ποτέ τη δύναμη της γόβας!

Οπίσθια

Ότι και να πούμε είναι λίγο. Δεν υπάρχει άντρας που δεν θα παρατηρήσει την πίσω πλευρά του σώματός σου… Μην το ψάχνεις. Είναι κάτι που δεν μπορούν να ελέγξουν!

Ντεκολτέ

Δεν χρειάζεται να φοράς το πιο αβυσσαλέο σου ντεκολτέ, αλλά μη φορέσεις και το πιο κλειστό σου ζιβάγκο σε ένα ερωτικό ραντεβού. Δεν χρειάζεται να είναι πρόστυχο, απλά θηλυκό για να αναδεικνύει ένα από τα ωραιότερα σημεία στο σώμα μίας γυναίκας: Το στήθος σου!

Αυτοπεποίθηση

Το να αισθάνεσαι σίγουρη για τον εαυτό σου είναι το καλύτερο αφροδιασικό, και πραγματικά είναι από τα πιο σέξι στοιχεία σε μια γυναίκα.

Η γυμνή πλάτη

Πίστεψέ μας, αν φορέσεις ένα φόρεμα ή μία μπλούζα που αφήνει ένα κομμάτι της πλάτης ακάλυπτο, θα τον τρελάνεις στο λεπτό. Η γυμνή πλάτη είναι σέξι και σικ ταύτοχρονα.

Το χαμόγελο σου

Ένα αυθεντικό σου χαμόγελο μπορεί κυριολεκτικά να τον απογειώσει. Ο Γκάντι το είπε καλύτερα: “ Το αυθεντικό χαμόγελο είναι η καλύτερη ευγλωττία”.

Λέγε το όνομα του

Είτε είναι το όνομά του, είτε ένας προσωπικός τρόπος με τον οποίο προσφωνείτε ο ένας τον άλλο, είτε είναι ένα τρυφερό υποκοριστικό, το να τον αποκαλείς είναι κάτι που του ανεβάζει την αυτοπεποίθηση του, φέρνοντάς τον πιο κοντά σου.

Ακομπλεξάριστη και προσαρμοστική

Και όμως είναι ελκυστικό! Το να ξέρεις ποια είσαι, το να είσαι ευπροσάρμοστη, απλή και προσγειωμένη, είναι αυθεντικά σέξι και ελκυστικό.
ΠΗΓΗ: kamikazi.gr

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: aniwthoi.net

Εσύ, πόσες «γλώσσες αγάπης» μιλάς;


Όλοι έχουμε την ανάγκη να μας αγαπούν και να μας το δείχνουν

Αυτό ακριβώς είναι το ερώτημα στο οποίο προσπάθησε να απαντήσει ο Dr. Gary Chapman, διάσημος αμερικανός ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων, στο best seller βιβλίο του με τίτλο «Οι 5 γλώσσες της αγάπης».

Όλοι οι άνθρωποι εκφράζουμε και δεχόμαστε την αγάπη με έναν  (ή και παραπάνω) από πέντε διαφορετικούς τρόπους. Αν βρούμε αυτόν που καλύπτει περισσότερο εμάς ή τον/την σύντροφό μας, τότε έχουμε διανύσει ήδη τον μισό δρόμο προς την ευτυχία.

1. Οι εραστές των λέξεων

Απλά λατρεύουν να ακούν τις φράσεις «σ΄αγαπώ» και «εκτιμώ ότι κάνεις για μένα». Σε αυτούς τους χαρακτήρες πρέπει να παρέχετε συνεχή ενθάρρυνση και επιβεβαίωση ότι αναγνωρίζετε την προσπάθειά τους και να μην αφήνετε τίποτα που να μην λέγεται.

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Βρείτε ένα διαφορετικό τρόπο να εκφράζεται με λέξεις την αγάπη και την εκτίμησή σας κάθε μέρα.
  • Μην υποθέτετε ότι ο/η σύντροφός σας ξέρει τι σκέφτεστε και πως νιώθετε. Μιλήστε!

2. Ποιοτικός χρόνος

Μία από τις «γλώσσες της αγάπης» είναι και ο ποιοτικός χρόνος που αφιερώνουμε στον/στην σύντροφό μας. Για κάποιους από εμάς, αυτό είναι το Α και το Ω της σχέσης. Και δεν εννοούμε μόνο χρόνο για συζητήσεις, αλλά χρόνο που αποκλειστικό μας ενδιαφέρον είναι ο/η σύντροφός μας.

Εάν το έτερον σας ήμισυ εκφράζεται με αυτή τη διάλεκτο της αγάπης, κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι τα εξής:

  • Επιλέξτε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα, στη διάρκεια της οποίας θα αφιερώνεστε αποκλειστικά σε εκείνον/η. Αυτό σημαίνει ότι κλείνετε την τηλεόραση, αφήνετε στην άκρη το τηλέφωνο και παίρνετε… άδεια από τα παιδιά!
  • Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί και θα σας συνδέσουν ακόμη περισσότερο.
  • Πριν από ο,τιδήποτε, πρέπει να έχετε καλή σχέση με τον εαυτό σας. Είναι ο μόνος τρόπος για να συνδεθείτε πραγματικά και με τον/την σύντροφό σας.

3. Τα μικρά δωράκια

Άλλη μία διάλεκτος έκφρασης της αγάπης που έχει ένθερμους υποστηρικτές είναι τα μικροδωράκια. Και επειδή κάθε τι το υλικό μας οδηγεί σε διάφορους δρόμους σκέψης, προσέξτε: οι άνθρωποι που εκφράζονται προσφέροντας ή λαμβάνοντας μικροδωράκια δεν είναι λαίμαργοι ούτε απλά γενναιόδωροι. Είναι οπτικοί τύποι που απολαμβάνουν να βλέπουν τις αποδείξεις ότι η σχέση τους είναι ζωντανή και ισχυροί.

Εάν ο/η σύντροφός σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, δοκιμάστε αυτά τα μικρά ερωτικά τεχνάσματα:

  • Ακόμη κι αν τα οικονομικά σας είναι περιορισμένα, κάντε μια προσπάθεια και βρείτε ένα μικρό δώρο που θα γεμίσει την καρδιά του/της.
  • Αφήστε του/της ερωτικά σημειώματα. Θα τα λατρέψει!
  • Μην κάνετε μεγάλα δώρα κάθε μέρα, αλλά μόνο όταν έχουν πραγματική σημασία.

4. Οι υποχρεώσεις

Όταν πρόκειται για την γλώσσα της επικοινωνίας ανάμεσα σε ένα ζευγάρι δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε τις υποχρεώσεις. Από τη στιγμή που αυτές είναι έτσι κι αλλιώς πάρα πολλές, το να μοιραστούν μεταξύ των δύο μπορεί να δημιουργήσει κάποια προβλήματα. Πριν κάνετε οτιδήποτε σκεφτείτε τα εξής:

  • Ο καθένας έχει διαφορετικές υποχρεώσεις που θεωρεί σημαντικές.
  • Σκεφτείτε ποιες είναι εκείνες που δεν αρέσουν καθόλου στον/στην σύντροφό σας και αναλάβετέ τις εσείς.
  • Στις υποχρεώσεις περιλαμβάνεται και το να προβλέπεται πράγματα και καταστάσεις ( όπως π.χ. το να μη λείπει ποτέ τίποτα από τα ντουλάπια σας). Να είστε σίγουροι ότι ο/η σύντροφός σας θα το εκτιμήσει πολύ.

5. Η γλώσσα του σώματος

Ο τομέας αυτός μπορεί να χρειάζεται λίγη παραπάνω δουλειά από εσάς. Γιατί το να εκφράζεται την αγάπη σας με χάδια και αγγίγματα, δεν συνδέεται μόνο με το σεξ. Περιλαμβάνει και πολλές μικρές, συνεχείς κινήσεις. Κάπου εδώ λοιπόν, αρχίζουν τα δύσκολα αφού ο κάθε σύντροφος, έχει μια συγκεκριμένη άποψη σε αυτόν τον τομέα έκφρασης της αγάπης. Τι μπορεί να σας βοηθήσει;

  • Βρείτε τι ακριβώς απολαμβάνει το έτερον σας ήμισυ, είτε πρόκειται για ένα απαλό χάδι στους ώμους είτε για μια ζεστή αγκαλιά ενώ βλέπετε τηλεόραση.
  • Εξίσου σημαντικό είναι να ανακαλύψετε ποια αγγίγματα εκνευρίζουν τον/την σύντροφό σας.
  • Μάθετε να ξεχωρίζετε τη διάθεση του/της συντρόφου σας, για να ξέρετε ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να εκφράσετε την αγάπη σας.

Ο συνδυασμός

Είναι σίγουρο ότι ο/η σύντροφός σας εκφράζεται μέσα από ένα συνδυασμό των παραπάνω διαλέκτων της αγάπης. Καθώς η σχέση σας βαθαίνει, θα γνωρίζεστε όλο και καλύτερα και θα λύσετε πιο εύκολα το… γρίφο της έκφρασης της αγάπης. Ίσως μάλιστα, να βοηθούσε το να συζητάγατε κάποια στιγμή το θέμα καθαρά. Σκεφτείτε ότι αν ανοίξετε την καρδιά σας, πόσο βαθύτερα θα κατανοήσετε ο ένας τον άλλον. Και κερδισμένη θα είναι η σχέση σας.

ΠΗΓΗ: lampiri

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:tampouloukia.gr

Ζηλεύεις παθολογικά; Θα τον χάσεις!


Ζηλεύεις γιατί φοβάσαι μήπως τον χάσεις. Σκέφτηκες όμως ότι η ζήλια σου θα τον διώξει τελικά;

Δεν μου έχει δώσει καμία αφορμή, αλλά εγώ φοβάμαι. Τον σκέφτομαι να κοιτάει άλλες και κάνω σενάρια. Με παίρνει από κάτω. Βασανίζω τον εαυτό μου”.
Τι να κάνω για να μην ζηλεύω; Νιώθω ότι θα με απατήσει και ότι με κοροιδεύει. Δεν είναι τέτοιο παιδί. Έχουμε 2 χρόνια σχέση και μέχρι τώρα είναι εντάξει σε όλα”.
Πολλές αναγνώστριες, πολλά μηνύματα, κοινό πρόβλημα. Η φυσιολογική ζήλια εκτροχιάζεται, γίνεται παθολογική και παρασύρει το μυαλό σε σενάρια επιστημονικής φαντασίας.
Όλες κατανοούμε περί τίνος πρόκεται, όλες έχουμε βρεθεί κατά καιρούς σε παρόμοια θέση. Κι αν όχι όλες οι περισσότερες.
Το μυαλό παραλογίζεται. Και δεν φτάνει αυτό, ενώ κάπου βαθιά μέσα μας αναγνωρίζουμε ότι υπερβάλλουμε, δεν πτοούμαστε. Αρχίζουμε και ξετυλίγουμε -πασπαλισμένο με άπειρες κατηγόριες- το σενάριο σε εκείνον. Η ζήλια είναι παθολογική και η ψυχολόγος πατάει το κόκκινο κουμπάκι του συναγερμού.
Δεν μπορείς να τον εμπιστευτείς, όταν απομακρύνεται σε ζώνουν τα φίδια, όταν βγαίνει μόνος του αρρωσταίνεις και μετά γκρινιάζεις, φωνάζεις, κατηγορείς, ρίχνεις ευθύνες.
“Ο σύντροφος μάταια προσπαθεί να αποδείξει την “αθωότητά” του. Αδυνατεί να καταλάβει τι συμβαίνει ή τι έκανε που να δικαιολογεί μια τέτοια αντίδραση” υπογραμμίζει η ψυχολόγος Νίκη Ζαρκάδα. Και τα μηνύματά σας την επιβεβαιώνουν.
“Νιώθει να πιέζεται, να πνίγεται, προσπαθεί να ελέγξει κάθε του κίνηση για να μην προκαλέσει την αντίδραση της συντρόφου του. Στην πορεία, αντιλαμβάνεται πως πρόκειται για ανεξέλεγκτη κατάσταση, ασφυκτιά και έτσι αποχωρεί…” σύμφωνα με την ψυχολόγο.
Γιατί όταν τα πράγματα ξεφεύγουν από τα όρια της λογικής, ο σύντροφος νιώθει το αδιέξοδο. Προσπάθησε τα πάντα, αλλά δεν κατάφερε τίποτα. Μόνο καυγάδες και στρες. Πόσο να αντέξει; Κι όπως συμβαίνει πάντα, όταν φοβάσαι κάτι πολύ, είναι σαν να το προκαλείς να σου συμβεί.
“Όποιος ζηλεύει παθολογικά τελικά πετυχαίνει αυτό που φοβάται περισσότερο… οδηγεί το σύντροφο στο να αναζητήσει κάπου αλλού μια περισσότερο υγική σχέση που βασίζεται σε αμοιβαία εμπιστοσύνη και ανοιχτή επικοινωνία” προσθέτει η κ. Ζαρκάδα.
Έτσι είναι. Μπες για λίγο στη θέση του. Τι θα έκανες αν είχες ένα σύντροφο που συνέχεια σε υποψιάζεται, συνέχεια σε κατηγορεί και σου στερεί ακόμα και τον αέρα που αναπνέεις. Θα έφευγες. Ή θα έβρισκες κάποιον άλλον… και μετά; Θα έφευγες!
Της Ξένιας Ιωάννου
Με την πολύτιμη συνεργασία της ψυχολόγου Νίκης Ζαρκάδα
ΠΗΓΗ: tlife.gr

«ΑΛΛΑ ΚΟΛΠΑ»: Έκανε σεξ με… κουκουνάρι και κατέληξε στο χειρουργείο!


Μια γυναίκα από τη Σερβία, η Mirjana Gavaric από το Βελιγράδι υπέστη ένα επώδυνο χειρουργείο, στο οποίο οι γιατροί χρειάστηκε να αφαιρέσουν από το αιδοίο της ένα μεγάλο κουκουνάρι!

Μετά τη δίωρη επέμβαση για την αφαίρεση του κουκουναριού οι γιατροί δήλωσαν πως η άτυχη γυναίκα αισθάνθηκε μοναξιά κι έντονη ερωτική επιθυμία, και θέλησε να κάνει σεξ με ένα κουκουνάρι που έκοψε από δέντρο.

Όμως όταν προσπάθησε να το βγάλει, εκείνο κόλλησε μέσα της με αποτέλεσμα να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση.

Τί να πει κανείς…

Πηγή: newsbomb.gr

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:  clopyandpaste

Διατροφή μόνο για γυναίκες!


Για πολλές γυναίκες η φροντίδα του σπιτιού, το μεγάλωμα των παιδιών και ενδεχομένως η φροντίδα κάποιου ηλικιωμένου συγγενή, σε συνδυασμό με την εργασία εκτός σπιτιού, επιδρά αρνητικά στη σωματική και πνευματική ευεξία.
Η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στο να παραμείνουν οι γυναίκες υγιείς για όλη τους τη ζωή.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έφη Δέδε Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια-Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Η ταχεία ανάπτυξη στα χρόνια της εφηβείας, η έμμηνος ρύση και οι απαιτήσεις της εγκυμοσύνης και του θηλασμού μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών ελλείψεων π.χ. έλλειψη σιδήρου, φυλλικού οξέος ή ασβεστίου. Οι ολιγοθερμιδικές δίαιτες, οι διατροφικές διαταραχές και η αύξηση του αριθμού των χορτοφάγων καθιστούν τις γυναίκες ακόμη πιο ευάλωτες στις διατροφικές ανεπάρκειες.

Λαμβάνοντας υπόψιν τα παραπάνω είναι σημαντικό οι γυναίκες να ακολουθούν διατροφή πλούσια στα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

ΣΙΔΗΡΟ:

Οι γυναίκες έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο και κινδυνεύουν περισσότερο από σιδηροπενική αναιμία. Πρέπει όχι απλώς να τρώνε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, αλλά επιπλέον να τις καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες και να επιλέγουν εκείνες με το μεγαλύτερο ποσοστό απορροφήσιμου σιδήρου (αιμικός). Ο πιο απορροφήσιμος (αιμικός) σίδηρος βρίσκεται στο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, συκώτι, αυγά). Φυτικές πηγές σιδήρου (πηγές μη αιμικού σιδήρου) είναι τα πράσινα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού. Είναι επίσης σημαντική η λήψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, γιατί βοηθούν την απορρόφηση του σιδήρου.

ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ

Όλες οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που υπάρχει πιθανότητα να μείνουν έγκυες πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά φυλλικό οξύ, καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Για το λόγο αυτό συστήνεται στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας να λαμβάνουν επιπλέον ποσότητα 400mg φυλλικού οξέος καθημερινά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, εμπλουτισμένων τροφών ή και των δύο, παράλληλα με την πρόσληψη φυλλικού οξέος από ευρύ φάσμα τροφίμων, π.χ.πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

ΑΣΒΕΣΤΙΟ

Το ασβέστιο είναι δομικό συστατικό των οστών και απαραίτητο για τη σκελετική ανάπτυξη κατά την παιδική και εφηβική ηλικία. Κύριες πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι και τα κραμβοειδή λαχανανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι). Εκτός από τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά (φυλλικό οξύ, βιταμίνες B6, B12, C και D) που συμμετέχουν στο σχηματισμό του σκελετού των οστών πάνω στον οποίο αποτίθεται το ασβέστιο, πρέπει να διασφαλιστεί η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου σε αυτή την περίοδο σκελετικής ανάπτυξης καθώς επίσης πριν και μετά την εμμηνόπαυση. Η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων που συνοδεύει την εμμηνόπαυση έχει ως συνέπεια την αυξημένη απώλεια οστικής μάζας και την εμφάνιση οστεοπόρωσης σε γυναίκες άνω των 50 ετών.

Καθώς το προσδόκιμο ζωής των γυναικών αυξάνεται είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται σωστές διατροφικές συνήθειες καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής των γυναικών, που να βασίζονται στην ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, ώστε να διασφαλίσουν τόσο τη δική τους υγεία και ευεξία όσο και αυτή των παιδιών τους.

ΠΗΓΗ: life2day.gr